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那些自己喜欢或好听的声音,不管分贝有多高,人们听到后也不会感觉难受,比如在音乐大厅中听到的古希腊名曲、硬摇滚乐,以及落差很大的瀑布的水流声等。而那些自己不想听却强行入耳的噪音,不仅会让人心烦,还会影响人们的身体状况。众所周知,噪音会引起听力障碍,注意力、认知力低下,体力消耗,感觉迟钝,神经和大脑的损[详细]

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很多人都有失眠的情况,要么很难睡着,要么随便一点声响就容易醒来,要么睡了一晚身体更累更疲乏。其实失眠有很多学问,不同的失眠症状对应不同部位的问题:入睡困难,是肝血不足容易醒,是脾胃不合睡眠差,是肾精亏损改善失眠,分症调理失眠对我们的健康危害很大,要想睡得好,就要对症调理身体。1入睡困难型,调理肝脏入[详细]

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“一只羊,两只羊,三只羊……..”当你数到只羊的时候,无奈的睁开眼,天还是黑乎乎的,是的,今晚你又失眠了...现在生活节奏加快了,创业、工作、带娃...天天跟打仗一样,人在黑夜中静幽幽的躺着,脑电波却依然徘徊在白天的场景。升职加薪的艰难、创业的困境、买房结婚的繁琐,每当无力改变现状,就会焦虑万分,晚[详细]

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怀孕期间失眠危害大 2019-9-6 15:20:48

女性在怀孕过程中会发生许多生理和心理上的变化,其中失眠是影响较大的问题之一。孕期失眠的临床表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒,还会有多梦、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、白天困倦等。孕期失眠危害失眠可能会造成孕妇情绪焦虑不安,若长期得不到及时解决,会逐渐影响孕妇的身体抵抗力,导致身体素质下降,精神[详细]

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失眠的危害与调护 2019-8-17 14:23:11

点击下方音平播放语音朗读,解放你的双眼大家好我是阿楠,感激你们的陪伴,我们继续学养生。今天的文章,来自网友晴空万里的投稿上一回我们说完了头痛。今天我们来聊一聊失眠。随着生活压力和工作压力的不断家具。失眠这一现象已逐渐年轻化、逐渐普遍化,开始影响到了我们的身心健康。那么,什么是失眠?它都有哪些表现?失[详细]

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失眠的危害你知道吗 2019-8-17 14:23:10

失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟。其实大部分失眠与缺氧有着密切关系,开始导致失眠的因素很多,压力大、精神紧张、环境噪杂、疼痛、工作原因、突发事件的影响等。大脑是人体耗氧最大的器官,所以脑对缺氧最敏感。睡眠的唯一目的就是要让大脑得到充分的休息,一旦连续几天得不到充分睡眠,你的大脑耗氧会大大增加,[详细]

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社会生活中的压力可能会导致有的朋友会偶尔出现失眠的情况,多数引起的原因还有可能会是自身的精神压力,如果这种情况不及时调理,很容易引起失眠症,大多数人的失眠症也是由此而来。如果在夜里常常难以入睡,觉浅易醒就要多注意很有可能会是失眠。而失眠症发生又会有很多的伤害,通畅会表现在这些地方。失眠症的危害有哪些[详细]

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不同的原因造成不同的失眠类型,休息不好,不仅会使人的身体机能迅速下降,还会影响到学习和工作。很多人与失眠长期抗战,盲目进行了不正确地治疗,使普通性失眠病变成顽固性失眠,可见治疗的关键性。失眠通常分两种:1.因生理造成的失眠多梦环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧[详细]

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点击蓝字获取更多干货↑↑↑▽点击音频听文章主播无声别沮丧,生活就像心电图,一帆风顺你就挂了。老师,您好我很少有内心真正安宁的时候,感到莫名的不安和焦虑,无法全身心的享受当下。坐着的时候,会一直抖腿;只要是醒着,自己的思维一刻没停的胡思乱想;集中注意力的时间,也很短;晚上的睡眠多数时候不太好。少有的内[详细]

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失眠症的中医解决方案 2019-7-8 17:50:09

失眠是临床上常见病症之一,通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。流行病学研究显示,我国部分社区人群中失眠者达41%。失眠己成为威胁人们身体健康的一个突出问题,也对家庭和社会造成巨大危害。目前,失眠症的治疗尚无特异的治疗手段。大量临床实践表明,以针灸、推拿为代表的中医[详细]

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最近兆观小编看到这样一条新闻:长沙56岁的王女士出现失眠的情况已经有一年了,起初她以为是更年期的反应,自作主张吃了很多安眠类药物。结果失眠没有改善,反而加重了,更出现了乏力、精神状况差的情况,医院治疗。经过医生详细的检查和询问病史,王女士被确诊为“不宁腿综合征”。记者就睡眠的问题采访的王女士:王女士[详细]

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睡眠人类约1/3的时间是在睡眠中度过的,它是人类赖以生存的重要的生理过程,是人的心理需求。充足的睡眠而充足的睡眠可使身体细胞,特别是神经细胞避免过度的消耗,使已经疲劳的细胞得以恢复正常的生理功能,而且睡眠状态下人体用于储存能量以备白天身体各组织器官活动需要的合成代谢比分解代谢高。因此睡眠是人体精力及[详细]

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很多人都曾或者正在经受失眠的困扰,晚上睡不着,白天没精神,长期失眠不仅影响我们的正常工作和生活,长此以往,会导致精神衰弱、注意力不集中、记忆力下降等。今天就为大家讲解一下如何运用膏方缓解失眠!什么是失眠?1、睡不着、入睡困难2、晚上醒很多次,睡眠非常清浅;3、睡眠质量特别不好。以上症状统称为失眠症。[详细]

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本篇由微牧之歌同工編輯版面,轉載請注明出處在漆黑的深夜里,一个人醒着,那种漫无边际的孤独,仿佛咸涩的海水侵蚀着一艘千疮百孔的木船。请听赞美诗歌我有一个朋友患有多年的失眠症。夜里睡不着觉,白天无精打采,十分痛苦。深夜起来上卫生间,偶尔打开手机,就会看到她还在朋友圈里发一些无聊的话,感受到她的无奈和焦虑[详细]

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当代人忙碌一天什么最痛苦?90%的人都会回答失眠这几乎困扰着我们所有人白天困的睁不开眼睛到了晚上翻来覆去怎么都睡不着失眠简直是噩梦般的存在每当深夜毫无困意都会使用各种催眠办法看书、听歌、属羊效果微乎其微现在生活节奏太快了工作、孩子、或者是为了生活每天都要紧绷着神经在公司里小心翼翼的做事到了晚上很难放[详细]

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能睡个好觉很重要要是晚上经常失眠换谁都受不了医院看个睡眠一天花自己觉得还没什么效果这就有点问题了宁波网友语瑞因为睡眠质量不高,在网上找了家医院。之后网上咨询人员马上就联系了他。本来还有点犹豫,但是对方说是宁波治医院,收费都是标准的。所以到了8月4日,网友还是去了。一进去导医态度还是很好的,挂号,诊断[详细]

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我是一名电采暖人,最近头疼得厉害总是失眠,医院拍了个CT,医生说我想得太多......然后就有了这张图,为了节能事业,为了电采暖,为了改善人居环境,殚精竭虑。让天更蓝,让你我更温暖,天行健君子以自强不息,地势坤君子以厚德载物,圣春电采暖和您一样追逐梦想热爱生活。整个冬天,我们不仅在雾霾的笼罩下生活,[详细]

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年世界睡眠日主题是“加入睡眠世界,保持你的节奏去享受生活”,意在强调昼夜节律在健康睡眠中的重要性,今年主题也是因受到了最近三位被授予诺贝尔生理学或医学奖研究人员致力于昼夜节律研究所启发。昼夜节律是指身体内周期性的事件,如荷尔蒙、体温和警戒水平的节律。体内生物钟产生昼夜节律,但环境因素如阳光也会影响昼[详细]

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一张图让你知晓失眠症的定义、原因、特点及预防方法!免责声明:本文转载自精神心理专业平台,我们尊重原创。本平台部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,让更多人获取需要的资讯,版权归原作者所有,内容仅供读者参考,不确保文章的准确性。如有侵犯您的权益或版权请及时告知我们,我们将在2[详细]

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1关于失眠症状超过多久要重视这个问题,大部分医师给出的答案是一个星期。医师们认为,连续一周的失眠就算经常失眠,经常失眠会极大的危害我们的健康2中国成年人失眠的诊断标准:①失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;②睡眠质量睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;③总睡眠时间[详细]

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