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中国睡眠研究会研究数据显示:我国70%以上人群睡眠不足,61%的半年内出现过睡眠障碍,20%到30%患有失眠症,17与失眠长相厮守。健康睡眠忽然之间升华为远离慢病的不二法门。中医养生学名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐”。在人类生命过程中,大约有1/3的时间是“终生伴侣”。中医学历来重视睡眠[详细]

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普洱知道·巧喝普洱避免失眠目前失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中,记忆出现障碍和工作力不从心等后果。喝茶是一件有益于健康的[详细]

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睡眠养生失眠的预防 2020-1-14 12:45:30

失眠,中医称为“不寐”,是指睡眠时间不足或质量差。失眠的表现有:夜晚难于入睡,白天精神不振,工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。偶然失眠不能算作疾病,它是由偶然因素引起的。长期、反复的失眠称习惯性失眠,又分为继发性和原发性两种。习惯性失眠就是病态了。】失眠有多种分类方法,按现代最常见[详细]

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初秋正赶上开学季,大学生也在这个时段内需要克己收心,重新回到校园,去面对学业压力和人际关系压力,在这个压力适应期内再加上季节变化因素,容易导致精神心理疾病的发生。而白领群体进入Q3季,前半年工作总结要在后半年执行发挥,修正策略,工作绩效和压力更大;金九银十,又使得很多人在这个季节有离了职换工作的冲动[详细]

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                                                                                         观自在菩萨,李健新歌抢先听!中国平安三十周年MV《懂得》正式上线在音乐道路坚守17年的李健,他的《懂得》道出了每一位平凡[详细]

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心脏,人体所有血液运动的总动力,心脏现问题后血液流动就会受影响,容易发生猝死。心脏病常被称为“致命的杀手”。心脏病往往在什么时间发作呢?供图/视觉中国早上最易出现心脑血管问题哈佛大学研究发现,在早晨,心脏病的发病率会提高40%。这是由于早上的时候,身体会分泌肾上腺素以及其他应激激素,血压会因此增加,[详细]

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痛风不复发的秘诀养肾 2020-1-7 18:05:31

导读:身边受痛风困扰的朋友越来越多,这种常发生在中老年人身上的疾病,如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了,好可怕,防痛风,你我都要知道一点......《化芊中医》辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症:高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病[详细]

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现在有越来越多的青少年出现睡眠质量差、睡眠不足的情况,睡觉本来是件很简单很让人向往的事,许多青少年由于各方面的原因或者压力,使他们对于睡眠出现了抵触心理。那么,在压力过大的情况下,失眠会出现哪些症状?1、失眠会降低身体免疫力:经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病的发生,如[详细]

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众所周知,早睡早起是非常好的生活方式。可是,对很多老人来说,“早睡”已经成为奢望。不少老年人都有过这样的经历:十点多上床准备入睡、十一点辗转反侧、十二点数羊、凌晨一点起夜、凌晨两点喝水、凌晨三点继续数羊……一夜辗转,直到天边泛出了鱼肚白。然而,您有所不知,除了表面能看出来的黑眼圈和无精打采之外,失眠[详细]

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关于失眠症状超过多久要重视这个问题,大部分医师给出的答案是一个星期。医师们认为,连续一周的失眠就算经常失眠,经常失眠会极大的危害我们的健康,下面我们就来看引起经常性失眠的几点原因,以及相应的解决办法吧1.有些人不知道失眠症状超过多久要重视,事实上,连续失眠一周就算是需要治疗的症状了。经常失眠可能是神[详细]

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  睡觉对于一个人来说是一种享受,因为睡眠可以让我们恢复精力以及体力。而然对于有些人来说,想要一个健康的睡眠是极其苦难的,失眠、半夜醒来等不良的睡眠现象困扰这一大群人。如何防止失眠的放生呢?其实失眠的预防特别的简单,只要了解导致失眠的原因,在生活中做好预防工作。那么失眠将会远离我们。下面小编推荐几[详细]

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医院订阅哦~以上为推广内容为商家提供,任何问题请直接和商家联系据搜狐足坛欧美汇报道,早在上赛季结束之前,内马尔希望离开巴黎的传闻就已经喧嚣尘上。然而在一个夏天过后,巴西球星的未来依然不明朗。此前,巴萨一直在为签下内马尔而努力,但却没有找到可以打动大巴黎的方法。最近一段时间,皇马突然从中杀出,并且在竞[详细]

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秋季预防失眠小妙招 2019-12-18 13:27:41

随着秋天的到来,太阳的光照时间越来越少了,天也越来越快黑了,很多植被花草也开始萧条了,这样的环境让人很容易产生抑郁的情绪,从而导致失眠。失眠会加重抑郁情绪和焦虑的心情,不断地恶性循环。除了心理因素之外,失眠也有可能是由于工作压力太大,人际交往矛盾不和谐难以应对,或者是因为某些疾病引起的,比如肺结核、[详细]

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  慢性失眠症可由短暂性失眠症转化而来,能引发慢性失眠症的原因有很多,慢性失眠症可作为原发性疾病,或者也可作为其他疾病的继发结果。由于长时间低劣的睡眠质量,患者的生理及心理健康都会受到严重影响。慢性失眠给患者带来的痛苦是非失眠患者难以体会的。   昼夜节律紊乱疾患:睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移[详细]

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淘高考快讯/志愿/大学/资料/距年高考还有28天后台回复必胜领取高考真题冲刺干货回复分数查询全国高校录取分数位次水果是高考饮食的重要组成部分,但是水果品种这么多,该给高考生吃哪种好呢?今天,小编就从高考期间防暑、睡眠、补脑等方面,为您推荐了一些适合高考期间吃的水果。开胃消暑1.西红柿,亦蔬亦果,所含[详细]

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金尚美文化传媒有限公司文艺晚会、小品笑星演出、婚礼策划、庆典策划、抖音、快手广告、微电影定制。潮汕文化源远流长,是中国文化不可分割的一部分。传播潮汕文化一个重要的途径,就是影视类作品。从上世纪80年代起,潮汕小品异军突起深受潮汕人民的喜爱,每年都有十几部精彩影音作品问世。由于受众面广,传播指数高,内[详细]

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1、放松心情   很多时候,我们之所以会睡不着,多是由于紧张和繁琐的事情造成的,因此,我们就要努力生活,不要让一些痛苦的回忆和悬而未决的事情来扰乱自己。所以,到了晚上,我们就要清理自己的愤怒、妒忌等负面情绪,放松心情。   2、避免咖啡因,尼古丁,酒精饮品   避免喝含有咖啡因的饮品,它好比兴奋剂使[详细]

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耳尖刺血在临床上的应用 2019-11-13 17:33:21

在耳郭的上方,当折耳向前,耳郭上方的尖端处。属经外奇穴。正坐位或侧伏坐位,在耳郭的上方,当折耳向前,耳郭上方的尖端处。清热解毒祛风,解痉止痛。高热,爆发火眼,目赤肿痛,急性结膜炎,角膜炎,青春痘,高血压,口眼歪斜,失眠,咽喉肿痛,偏正头痛,麦粒肿,舌痛,湿疹等针灸针、三棱针,一次性注射针头、刺血笔等[详细]

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  免费订阅本账号!问:怎么才能每天都收到这种文章呢??只需要点击箭头上边的蓝字即可!放血疗法属于刺络放血中的一种,另外还可以放大椎、少商、委中、十二井等等。当然,这些需要一定的中医针灸知识,而耳尖放血则较为操作简便。放血的工具,进年来也从传统的针灸针、三棱针,发展为注射针头、刺络笔,就地取材,简[详细]

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