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有的人将夜晚交给工作、游戏,或是好剧,将原本属于睡眠的时间分分钟占有,任性!当你的身体还能为你的任性买单时,你不以为意;当怎么都睡不着,睡觉成为奢侈品时,你追悔莫及!对失眠者而言,一觉到天亮,无疑是梦寐以求的事情。有个小故事:●漂洋过海治疗失眠失眠,整夜整夜的睡不着!记忆力减退、心慌气短……一直以来[详细]

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医院订阅哦!引言:失眠治疗方法熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中:大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者……其中又以经常接触网络的人为主。其实熬夜并不是一种正常的习惯,它和社交网络依赖症(一直刷手机、刷微博、只要手机不在身边就特别心慌,生怕别人不联系自己)一样都是强迫[详细]

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日前,年世界睡眠日中国主题发布为“健康睡眠,益智护脑”,并宣布年“枣安睡眠健康教育项目”大型睡眠科普活动正式启动。本次会上同时发布了《年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,该白皮书对近7万名青少年儿童失眠的情况进行调查,调查显示,中国6岁至17岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。其中,13岁至1[详细]

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失眠是一件很普遍的事,我国目前大约有3亿人都在失眠,可以说失眠已经成为很多人常见的健康问题,且呈年轻化趋势。失眠分为很多种,但是大部分分为以下几个方面:1,心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠,即使正常人,在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健[详细]

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本文根据章校溱老师在“亿草养生全国经销商技术交流群”的语音分享整理01什么是积食积食是一种常见的消化系统问题,多发于小儿群体,成年人也可发作。积食二字,顾明思议,积是积聚,食是食物的意思。就是吃东西太多,导致食物无法及时消化,停滞在肠胃中,引起胃肠不适。就好比一辆货车,只能承重三吨,那么让肠胃吃的过[详细]

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你知道吗?今天是世界睡眠日哦!年世界睡眠日中国主题发布为“健康睡眠,益智护脑”。近日,《年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》发布,该白皮书对近7万名青少年儿童失眠的情况进行调查,调查显示,中国6岁至17岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。其中,13岁至17岁的青少年中,睡眠不足8小时的比例高达8[详细]

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失眠根据中国睡眠协会最新睡眠调查结果,中国有超3亿人患有严重的睡眠障碍,成年人的失眠发生率高达38.2%,也就是5个人里,就有2个经常失眠的,远远高于发达国家。失眠并没有季节性,但以春季最为常见。因为春天的气候多变,影响人的情绪,还易引起人脑分泌的激素紊乱,睡眠自然受到影响。失眠导致长期睡眠不足,会[详细]

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失眠症(insomniadisorder)是第二大流行的精神疾病。10%的个体满足失眠症的诊断标准(每周至少三次、持续至少三个月睡眠困难,这不能归因于睡眠不足),高达三分之一的老年人受到失眠的困扰。失眠对心血管、代谢、情绪和神经退行性疾病的风险和严重程度有显著影响。尽管有研究证据表明失眠症存在相当大[详细]

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失眠症的诊断 2019-7-8 17:50:09

失眠是常见的睡眠问题,在成人中符合失眠症诊断标准者在10%-15%,且呈慢性化病程,近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的身心健康,影响患者的生活质量,甚至诱发交通事故等意外而危及个人及公共安全,对个体和社会都构成严重的负担。国内外睡眠医学专家曾发表多项与失眠有关的诊疗指南,但时间上相对[详细]

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相信很多人都有失眠、多梦、睡不着的习惯,其实与其说习惯,不如说是病症。失眠其实就是生病了,不要以为只是简单的睡不着,实际上是你的心肝脾胃肾出问题了,需要治疗。其实失眠有很多学问:入睡困难,其实就是肝血不足;容易醒,就是脾胃不合;睡眠差,就是肾经亏损!想要从根源上改善失眠,找好失眠的原因是前提。失眠对[详细]

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在我们生活的周围,有很多的人都饱受过失眠之苦,那种感觉,想睡睡不着,眼睛疲劳又酸痛,可脑子就是清醒的很,简直让人苦不堪言。一晚两晚失眠都难受,何况长期失眠的人啦。花之密语温馨提示:睡眠,大约占人生的三分之一时间,足够的睡眠,对于人体健康非常重要。但是频频失眠的人,身心疲惫,对于健康的伤害也非常大。.[详细]

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失眠的ldquo元凶rdquo居 2019-6-16 12:34:38

来源:央视财经《职场健康课》版权归原作者所有,如有侵权请联系我们。你有过这样的经历吗?明明很努力地想要睡觉,却很难入睡,即使睡着了,往往凌晨四点就会醒……世界卫生组织调查显示:全球超过27%的人有睡眠问题,其中中国的情况更为严重中国睡眠研究会年发布的报告显示:我国有高达38%的人存在不同程度的失眠状[详细]

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新年马上过去,很多外出工作的朋友,应该都在返程的路上,不管是外出工作,还是自己的公司,都有一个共同点,那就是继续奋斗,现如今的社会,很多人都生活在高压力和快节奏中,甚至很多朋友生活方式和习惯都打乱,造成我们身体各种机能不断下降,对身体健康造成了严重影响,其中失眠当属最让人烦心,夜间不能正常入眠,白天[详细]

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一.以下事实,你承认吗?世界上没有一例胃病是吃胃药治好的。没有一例高血压是吃了降压药治好的。也没一例糖尿病患者是打胰岛素治好的。更没有一例失眠症是通过吃安眠药治好的。药物起到控制症状的作用。人体本身就是一个高度精密的机器,功能紊乱了,必定是某个器官有了问题,唯一能解决问题的方法,就是修复器官功能,修[详细]

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失眠是不少人都有经过的,但是并不是所有人都能叫“失眠症”。有的人因为生活和事业等的问题会出现短期失眠的情况,过段时间就会自己痊愈;当然这里面还会有另一种人的存在,他们的情况就不容乐观了,他们的是买呢成为了一种脑神经,对人体造成极大的符合。失眠症的危害1、失眠症会导致免疫力减退良好的睡眠会使人体产生胞[详细]

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导读:现代社会失眠好像已经成了一种常态。经常有人说没睡好、睡不着、总醒等等,睡眠不好直接影响着第二天的工作/生活状态。如果长期处于这种状态中,会使人们处于焦虑状态,久而久之会对身体造成伤害。   失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。就目前所知,产生失眠的原因有很多,[详细]

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品言愉心官方/////////“测测你是否处于失眠状态”◆◆◆品言愉心心理导读:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会[详细]

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当今社会,因为生活节奏快,很多人有睡眠问题,这不是什么秘密。超过80%的中国人睡眠时间不足8小时,逾60%受访者表示一周中超过6天都在熬夜,近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。“失眠”,正在成为中国人生活的常态。你是否也成了失眠大军中的一员?每天睡眠不足6小时,不出1周,人体内的基[详细]

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失眠了怎么办?在生活节奏日益加快的时代,每个人都承担着巨大的压力,白天能够精力充沛地工作学习,晚上安然入睡,对很多人来说是一件极其享受、极其满足的事情。然而,这简单的要求,对有些人来说却可望不可及。对失眠症病人而言,一到夜晚就害怕,担心“漫漫长夜如何过”,一到白天又担心昨晚睡眠不好,白天浑浑噩噩、提[详细]

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有失眠症的患者要尽快调节或治疗失眠,以摆脱如此痛苦的生活状态。然而,要成功地克服失眠,不可能一蹴而就,也有科学有效的方法,通过心理调节方法,可以改善和克服失眠的症状。那么,怎样通过心理调节方法来治疗失眠症?第一、面带微笑放松全身的方法盘脚安坐下来,面带微笑,并深呼吸六次,让呼吸处于自然,吸气时头部、[详细]

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