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预防失眠,有以下几点 2020-1-20 23:59:15

入睡困难,已经成为了我们生活当中的一大病症。随着压力的增大,过度的焦虑、抑郁、兴奋等情绪使人神经衰弱,睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降,进而造成生物钟紊乱,失眠也油然而生。失眠的表现1.睡眠过程的障碍早醒醒后无法再入睡。睡眠醒起时间较正常的醒起时间提前30分钟。睡眠不足一般指成人睡眠总[详细]

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如何预防失眠及有效缓解方法宇灵宫日行一善群第三讲年7月31日课程概述:为什么会失眠?失眠真正的根源是什么?如何预防和缓解以及对治失眠?玉瑶子道长为你一一开示!今天我们的课程主讲是失眠。失眠,中医又叫不寐,就是睡不着。失眠有很多原因,有原发性失眠,有继发性失眠,临床的表现就是睡眠过程的障碍,日间认知功[详细]

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阅读本文前,请您先点击上面“蓝色字体”,再点   老人失眠怎么办   正确认识失眠   其实对于很多的老年人来说,出现失眠是非常正常的一件事情,人们到了一定的年纪睡眠会相对的减少,不过失眠也是属于正常的现象,出现了失眠我们不能给自己太大的压力,否则会将失眠的症状加重,这个时候比较好的一种处理方式就是[详细]

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zzzQuickSleep预防失眠小窍门失眠相信应该不少人都经历过,失眠给不少人都带来痛苦,不仅影响睡眠质量,更是影响身体健康。那么失眠应该如何解决呢?日常如何预防失眠?失眠的表现有哪些一、失眠的症状主要有难以入睡,夜不成眠,熄灯后30分钟内仍然不能睡着,很长时间内都在床上辗转反侧,难以入睡。患者本[详细]

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我们常常听到一些医生的预判:糖尿病患者、更年期的女性更容易得肠道息肉,但这究竟是为什么呢?也会常常听到肠镜医生嘱咐刚刚切除肠道息肉的患者说:“要改变生活习惯,否则息肉会再长的。”但是具体要改掉哪些习惯呢?葡萄糖是生命能量,也是息肉“养料”减肥的人认识比较深刻的一点就是,我们的身体需要糖,即便是戒糖减[详细]

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复发和转移是癌症治疗上面一直存在着的两大难题。从众多的临床数据上面看,癌症的复发和转移,不仅意味着需要再次治疗,而且会给虚弱的身体致命一击,很多时候甚至引发死亡。因此,避免癌症复发转移是提高癌症患者生存率的重要一项任务。复发时间越早控制越难癌细胞具有快速生长、浸润和转移的特点。确诊之后,患者一般需要[详细]

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中国人最容易“脾虚”了,即便没有明确的疾病,但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此,首先,中国人用心多于用身;其二,中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变;其三,中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命,必须选择适宜的饮食和锻炼。中医说的“脾”,不是腹腔中那个长条的器官,不是西医的脾脏[详细]

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再障性贫血复发的几率大吗?血液系统疾病有很多的。当然,再生障碍性贫血疾病是比较常见的血液系统疾病。这种疾病在国外的发病率相对比较高,在我国的发病率还是比较低的。但是,还是有人患上这种疾病的。并且这种再生障碍性贫血疾病的病因还是不明确的,有很多种的诱发因素的。比如说,遗传因素,长期从事具有刺激性的工作[详细]

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优质的睡眠对于良好的精神状态来说是至关重要的。仅仅一晚上没睡好就足以让我们在第二天感到烦躁、无力、焦虑、悲伤。因此失眠、睡眠不足和睡眠不规律毫无疑问地与焦虑和压抑有联系。无论是长期的担忧和悲伤还是精神疾病都会引发焦虑感和压抑感,这是非常普遍却有害的现象。为了找到有效的预防和治疗干预措施,了解可能导致[详细]

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《红楼梦》里,宝玉戴着通灵宝玉,宝钗戴着璎珞,湘云戴着金麒麟……其实首饰不只是为了好看、有钱,装bigger,还有很多保健作用。今天就和大家一起来分享一下黄金耳钉的保健作用!黄金有镇心肝安神的作用,别以为只能做成饰品,其实中药中也会适量添加“金”的成分,比如给丸药加个金衣,或者盖个金戳,像非常有名的[详细]

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真情分享!我的分享:自从生了女儿以后至今,我失眠三年了,我吃了荣格氨基丁酸,钙镁片,很见效啊,B族加上更好,我哺乳期没有吃这个,以前睡着了起来很累,最近吃了一星期感觉精神倍棒,做事也有劲了,以前那个苦啊吃过好多药,天天浑浑噩噩的,真的非常感谢荣格产品没有经常失眠的人你们是无法感受的到的。武老师分享:[详细]

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中国睡眠研究会17日发布数据显示,失眠重度患者60%为90后,大多数集中在北上广等城市。明明知道晚睡有害健康但就是睡不着我也很绝望啊!究竟是什么阻碍我们早睡早起?今天家居君就给大家深入剖析一下失!眠!的!原!因!我想也许是这样......也许是这样?或者这样?宝宝们是不是也在夜深人静时怀疑人生,想改[详细]

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再障复发的几率大不大 2019-12-20 12:56:07

再生障碍性贫血复发的几率大吗?血液系统疾病有很多的。当然,再生障碍性贫血疾病是比较常见的血液系统疾病。再生障碍性贫血疾病的病因还是不明确的,有很多种的诱发因素的。比如说,遗传因素,长期从事具有刺激性的工作性质,辐射以及环境污染等其他的因素。当然,因为这种再生障碍性贫血疾病的病因还是不知道的。导致,这[详细]

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失眠的防治 2019-12-18 13:27:41

失眠的防治+失眠是临床常见疾病,尤其是多见于女性。与植物神经功能紊乱及脑功能下降等有关。1.概念各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。[详细]

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三分练,七分吃。减肥中,饮食的调整是不可或缺的一个环节,然而,减肥初期饮食结构的调整常常会引起身体的一些不良反应,比如恶心、厌食、失眠等。所以,今天,小乐就带来一种科学的彩虹饮食法,能够帮助想减肥的你很好地调整减肥初期饮食结构调整所造成的负面影响哦~快来学习一下吧~减肥初期:饮食计划相当重要!爱好健[详细]

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10月10日是世界精神卫生日今年的主题是预防自杀在自杀人群中,大部分人都有失眠、焦虑、抑郁等症状……“失眠像感冒一样普遍。”广东首个失眠与焦虑障碍诊疗中心今天揭牌成立广东卫生在线带你去看看~~01长期焦虑担心考砸高中厌学自暴自弃小何(化名)是一位学习拔尖的高中生,平时学习刻苦,甚至追求完美。去年,与[详细]

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预防失眠的中医小药方 2019-12-2 11:30:40

人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过,就像进食饮水一样,睡眠也是人类不可或缺的基本生命活动之一。睡得好是健康的标志之一,睡眠障碍则会严重影响生活质量,降低工作效率。失眠是临床中最常见的一种睡眠障碍。引起失眠的因素引起失眠的因素很多,病因很复杂,归纳起来,大致可分以下几个方面:1.疾病或用药有关:[详细]

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日常生活当中,有很多的人会出现失眠的现象,这是一种危害性强的疾病,对患者身体危害很多,平时大家需要针对这种疾病治疗,而且要注意一些缓解方法,在睡觉之前要保持好的心态,有效地促进睡眠,不要吃东西,那么如何才能避免失眠出现。希望大家尽早了解这种疾病的出现——一、静心散步10-20分钟:平心静气地散步10[详细]

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抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,主要表现在情绪低落,思维活动抑制、行为活动减少,长时间(至少持续两周及以上)、无原因处于抑郁状态中,伴有生理不适体验,常见的有无原因的头部不适、胸闷等。目前全球有3.5亿抑郁症患者,预计到[详细]

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近日,拿到检查结果后,武汉这家人都傻了眼,85岁的李奶奶和两个女儿、两个女婿、儿子及儿媳全都查出幽门螺杆菌感染。一家七口都失眠85岁的李奶奶几年前开始失眠,一直靠吃安眠药助眠。最近,医院开安眠药,接诊医生姚文龙问诊时发现她口臭严重,怀疑有幽门螺杆菌感染,建议做个碳14呼气检查。结果超出正常值上限的8[详细]

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