成都失眠症中医治疗，怎么调理疾病好

“睡不着”是现在很多人都会出现的现象之一，几乎每天上班的时候，同事都会说：“昨晚又没睡好，总是翻来覆去的。”这时候就会有人附和了，“就是，我最近也是这样，总是睡不好。”这样的现象在我们的生活很常见，可是，却很少有人真正引起重视了，总是会一再的忽略它。若是一直这样持续下去的话，只会加重患者的失眠现象。

有的人头天晚上出现了失眠的现象以后，第二天就会担心也会失眠，于是，就很容易会出现强迫自己入睡的现象。若老是担心自己睡不着，就会让自己变得很焦虑，如果陷入了不良的循环之中，就更加的难以入睡了。越是强迫自己，就越是容易失眠，因此，我们睡觉的时候不要焦虑，要放松。

睡前也不要吃刺激性食物，如辣椒。也不要喝提神的饮料，如咖啡、浓茶等，可以在睡前喝杯温热的牛奶加快入睡。晚餐也不要吃的过多或是油腻，否则容易增加肠胃负担，不利于入睡。

若是我们的睡眠环境发生该病，如光线变强，床铺变硬等都是不利于睡眠的。我们要营造良好的睡眠氛围，最好是养成早睡早起的习惯，这样才有利于我们入睡。

很多人之所以会失眠，是因为想的事情太多了。若是在白天的时候受到了不公平的对待，或是出现一些令自己焦虑的事情，则很会影响到自己的情绪，不利于自己入睡。因此，我们到了晚上就不要再想事情了，特别是快要睡觉的时候，否则就很容易会失眠。

医院作为一所精神疾病重点医疗机构，自建设以来致力精神疾病学的专业研究，践行“安定品质，服务全国”，医资力量及技术力量不断提升，并赢得社会各界赞誉。

医生梅兴旺提醒：很多人在进行治疗的时候，医院出现乱收费问题，因此，很多人认为失眠症既不是什么大病，医院去治疗了，就是因为这样的想法，才会使得患者的病情加重。

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本文编辑：佚名
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