轻微失眠症状是什么

　轻微失眠症状是一种多见的睡眠障碍疾病，患有这种症状的患者一般表现为，到了晚上很难入睡，很多时候都是睡不着的，对于这个症状，是可以通过药物来帮助睡眠，但是毕竟不是长久之计，而且药物也有一定的副作用。建议患上了得了轻微失眠症的患者，可以通过心理治疗，来帮助失眠患者解除心理的紧张情绪，并加以开导，使病人能全身心的放松，然后很好的进入睡眠。

　　轻微失眠症状的发生，是会危害到患者的健康的，因为休息不好，会让患者的身体免疫力下降，身体肯定不会好，并且免疫力下降了患者的抵抗力也会减弱了，这个时候就比较容易生病，而且生病后恢复比较慢，对此患者一定要引起重视。

　　患有轻微失眠症的患者在白天的时候特别的没有精神，而且肤色看起来会特别的差，身体素质降低，并且会加快衰老的速度，而且会导致患者记忆力没有以前还，还会有神经衰弱的现象发生。建议患者在平时要养成按时睡觉的习惯，因为按时睡觉能让身体记住睡眠时间，另外在患者入睡前要保持平和的心境，睡前不要喝咖啡，浓茶等提神的饮品，因为这种饮品会让患者更难入睡。

　　最后，如果患有轻微失眠症的患者是年龄比较大的老年人，而且又长期处于失眠状态的话，是很容易就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病，所以发现失眠后一定要积极进行治疗。

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