什么是失眠症?医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织(WHO)标准：1.连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;2.每天睡眠时间不足6.5小时;3.在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡4.多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;5.次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功[详细]
失眠的原因 1)生活的不规律 很多人的生活不规律，这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途，时差的改变也会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。 2)心理因素 心理上比较急躁或者是很容易出现波[详细]
你12点就躺在了床上，盯着天花板，但就是睡不着，怎么都睡不着。看着窗外渐渐发亮的天色，你越来越焦虑。在这种焦虑中，你等来了第二天早晨。如果长期难以入睡、易惊醒、早醒、睡眠浅，很可能你已经患上了“失眠症”，在临床诊断中也被称为“睡眠障碍”。针对失眠，也许你也试过很多方法，但都不管用。那么，今天就给大家[详细]
问答地图网页应用更多关键词：如何治疗老年人的失眠？01泡澡疗法老年人在睡前泡热水澡，可以使全身肌肉、精神都得到了放松。如果没有适宜的时间或精力泡澡，可以泡一下脚，但需注意的是，泡的水温不宜过高，以免反而使身体精神兴奋起来。02药物疗法患有严重失眠症状的老年人应在医生的医嘱下，采取药物治疗的方式。可以[详细]
导读：本文几个小简方，可作为辨证论治处方的补充。效果肯定因人而异，不妨试试。失眠单方作者/李长茂1.炒酸枣仁15-25粒，捣为粉末睡前顿服。酸枣仁：甘酸平、养血安神、益阴敛汗。古人有“多眠用生，不眠用炒”之说，临床实践，不论生用或炒用，均有镇静安眠作用，但习惯上不眠症用炒——炒微黄即可。2.五味子6[详细]
老年人失眠食疗改善 随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所 老年人长期失眠，可能是因为饮食上不正确，建议失眠患者不要依赖药物治疗，不妨试试饮食调理。 老年人选择食疗方法改善失眠症状，一定要选择清淡，容易消化的食物。老人睡前喝粥，催眠的效果良好，小米粥就是比较好的选择，食[详细]
导读：人上年纪之后，睡眠就没那么好了，很多老年人会经常出现失眠。老人失眠的原因主要生理和心理两方面，生理方面，人上年纪之后，身体机能协调工作不和谐，心理上，人到晚年，心理上会发生很大的变化，特别是对于那些家庭关系复杂的情况，老人的身体就很容易出现各种问题。 人上年纪之后，睡眠就没那么好了，很多老[详细]
朱某，女，63岁，江西丰城人，年9月1日就诊。自诉失眠有5年了，找遍很多各地医生，天天服中西药很多次了，效果基本不明显，儿女家属很是烦恼，经她朋友介绍来诊所用中药治疗。见面色灰暗，神疲，腰以下及双下肢怕冷，无汗，白天坐到想睡晚上反有精神而整晚毫无睡意，饮食无味，胸闷腹胀，大便一天4次塘稀，小便多，脉[详细]
人到老年，身体的体质就会变差，失眠就是老年人经常犯的毛病之一，长期失眠严重损害身体健康，老人失眠怎么调理？图片来自：视觉中国老人失眠怎么调理失眠是一件异常痛苦的事情，更别说是老年人失眠了，很多老年人因为患上了失眠症导致彻底难眠，长期受到失眠症的干扰对患者的伤害是巨大的，很多人都不知道应该如何摆脱失眠[详细]
在这缤纷的六月伴着孩子们甜甜的笑容显着格外灿烂然而，与校园暴力有关的新闻总是层出不穷——为保护孩子们更加健康快乐的成长福建正式发文！以后发生中小学生欺凌事件这样处置——福建日报白癜风权威医院拉萨白癜风医院[详细]
文章导读 失眠也分为不同的类型，一般就是发性失眠，以及继发性失眠，对失眠的具体发病因素应该有所了解，要知道的是，无论是在预防上，还是在治疗上，失眠的具体发病因素都是非常关键的一个方面，要有足够的重视。老年人失眠的原因 原发性失眠 原发性失眠相对来说比较少见，具体的发病因素也还不是非常明确[详细]
对于老年失眠也是比较常见的事，因为人随着年纪的增大，身体的机能会衰退。一旦老年人在遇上失眠的话危害很多，会导致记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠了需要重视治疗。医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老[详细]
来源：《中国社区医师》杂志作者:王蓓充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。俗话说：“睡觉睡得好，八十不见老。”可见良好的睡眠是健康的基础，而失眠则让老年人饱受精神和躯体的折磨。失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为入睡困难([详细]
点击上方绿标即可收听主播叮叮噹朗读音频老年人每天最少要熟睡8～9小时，睡眠是保障老年人身心健康、消除疲劳的重要手段。经常睡眠不足（每天少于4～5小时）可导致中枢神经系统特别是大脑皮质活动异常；加重已患的各种疾病；进一步促进衰老。会给老年人带来无限的烦恼。老年人失眠常见原因1.老年性无呼吸失眠综合征：[详细]
生活中有很多人都需要熬夜赶工作，然后导致第二天的精神不太好，还有一些人就是会表现为明显的失眠症状入睡比较慢，并且睡眠比较浅，很容易会被打扰。其实，入睡困难是一种在日常生活中比较常见的失眠症。一般来说，如果一个人躺在床上超过30分钟都无法入睡的话，那么就可以被认定为失眠。经常失眠可能会导致第二天精神状[详细]
大家好，我是大力哥。现代社会，每个人面临的压力剧增，导致失眠的情况越来越常见。大力哥就曾经因为工作压力大而失眠过，躺下以后睡不着，眼看着时间从12点到1点，再到……这种“被迫熬夜”的滋味实在是太难受了。睡不好会让人精神不振，时间久了还会掏空健康，今天大力哥就分享一些沾床就睡的经验，拯救失眠的宝宝！一[详细]
↓↓↓最下方有精彩视频↓↓↓晚上睡不了，白天醒不来，白天和晚上精神状态颠倒，完全无法跟上生活节奏，失眠原因多种多样，而顽固性失眠却得不到很好的解决。那我们该怎么办呢？今天，小编为大家消除障碍，一扫失眠困扰，用最简单有效的方法告诉你严重失眠怎么办。要养成良好的作息时间，养成很好的睡眠习惯,晚上不可以熬[详细]
点击??-签到-得好礼这周刚上三天班，今天就又是美妙的周五了，真是让人身心愉悦。想到明天就放假了，尖队早上走进办公室的脚步都十分轻盈，于是一拍桌子决定今天还是让我当班。准备画个圈圈诅咒他的，圈圈画到一半想到尖队已经失眠好几个月，五一放假三天拼命了睡都没能成功，我就原谅他了。毕竟有智者跟我说过：“失眠[详细]
“一只羊，两只羊，三只羊……..”当你数到只羊的时候，无奈地睁开眼，天还是黑乎乎的，是的，今晚你又失眠了！现在生活节奏加快了，创业、工作、带娃...天天跟打仗一样，人在黑夜中静幽幽地躺着，脑电波却依然徘徊在白天的场景。升职加薪的艰难、创业的困境、买房结婚的繁琐，每当无力改变现状，就会焦虑万分，晚上睡[详细]
古路无行客，寒山独见君。--刘长卿《碧涧别墅喜皇甫侍御相访》据相关数据统计，我国20%至30%的人经常处于失眠的状态，超过50%的人睡眠存在问题，而长时间的睡眠不足会引起很多疾病，给身体健康带来很大的隐患。由此可以看出，充足的睡眠是多么重要。人们常说睡眠、饮食、运动是健康生活的三个鼎足，三者缺一不可[详细]
良好的心态可以预
人得百病，根于五脏，而五脏之根在于元气是否充足。中医认为，元气是由元精（[详细]
女性失眠多梦怎么
女性失眠多梦,通常一早起来就浑身没有力气,困乏。很多女人都有这样的症状,[详细]
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