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什么是失眠症?医学上判定失眠有严格的定义,依据世界卫生组织(WHO)标准:1.连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;2.每天睡眠时间不足6.5小时;3.在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡4.多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;5.次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功[详细]

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失眠的原因     1)生活的不规律     很多人的生活不规律,这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途,时差的改变也会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。     2)心理因素     心理上比较急躁或者是很容易出现波[详细]

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你12点就躺在了床上,盯着天花板,但就是睡不着,怎么都睡不着。看着窗外渐渐发亮的天色,你越来越焦虑。在这种焦虑中,你等来了第二天早晨。如果长期难以入睡、易惊醒、早醒、睡眠浅,很可能你已经患上了“失眠症”,在临床诊断中也被称为“睡眠障碍”。针对失眠,也许你也试过很多方法,但都不管用。那么,今天就给大家[详细]

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老年人经常失眠怎么办 2019-1-22 14:03:45

问答地图网页应用更多关键词:如何治疗老年人的失眠?01泡澡疗法老年人在睡前泡热水澡,可以使全身肌肉、精神都得到了放松。如果没有适宜的时间或精力泡澡,可以泡一下脚,但需注意的是,泡的水温不宜过高,以免反而使身体精神兴奋起来。02药物疗法患有严重失眠症状的老年人应在医生的医嘱下,采取药物治疗的方式。可以[详细]

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导读:本文几个小简方,可作为辨证论治处方的补充。效果肯定因人而异,不妨试试。失眠单方作者/李长茂1.炒酸枣仁15-25粒,捣为粉末睡前顿服。酸枣仁:甘酸平、养血安神、益阴敛汗。古人有“多眠用生,不眠用炒”之说,临床实践,不论生用或炒用,均有镇静安眠作用,但习惯上不眠症用炒——炒微黄即可。2.五味子6[详细]

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老年人失眠食疗改善 2019-1-15 16:54:38

老年人失眠食疗改善   随着老龄化社会的不断深入,老年人的健康问题是近年来大家所   老年人长期失眠,可能是因为饮食上不正确,建议失眠患者不要依赖药物治疗,不妨试试饮食调理。   老年人选择食疗方法改善失眠症状,一定要选择清淡,容易消化的食物。老人睡前喝粥,催眠的效果良好,小米粥就是比较好的选择,食[详细]

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导读:人上年纪之后,睡眠就没那么好了,很多老年人会经常出现失眠。老人失眠的原因主要生理和心理两方面,生理方面,人上年纪之后,身体机能协调工作不和谐,心理上,人到晚年,心理上会发生很大的变化,特别是对于那些家庭关系复杂的情况,老人的身体就很容易出现各种问题。   人上年纪之后,睡眠就没那么好了,很多老[详细]

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朱某,女,63岁,江西丰城人,年9月1日就诊。自诉失眠有5年了,找遍很多各地医生,天天服中西药很多次了,效果基本不明显,儿女家属很是烦恼,经她朋友介绍来诊所用中药治疗。见面色灰暗,神疲,腰以下及双下肢怕冷,无汗,白天坐到想睡晚上反有精神而整晚毫无睡意,饮食无味,胸闷腹胀,大便一天4次塘稀,小便多,脉[详细]

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人到老年,身体的体质就会变差,失眠就是老年人经常犯的毛病之一,长期失眠严重损害身体健康,老人失眠怎么调理?图片来自:视觉中国老人失眠怎么调理失眠是一件异常痛苦的事情,更别说是老年人失眠了,很多老年人因为患上了失眠症导致彻底难眠,长期受到失眠症的干扰对患者的伤害是巨大的,很多人都不知道应该如何摆脱失眠[详细]

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在这缤纷的六月伴着孩子们甜甜的笑容显着格外灿烂然而,与校园暴力有关的新闻总是层出不穷——为保护孩子们更加健康快乐的成长福建正式发文!以后发生中小学生欺凌事件这样处置——福建日报白癜风权威医院拉萨白癜风医院[详细]

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文章导读   失眠也分为不同的类型,一般就是发性失眠,以及继发性失眠,对失眠的具体发病因素应该有所了解,要知道的是,无论是在预防上,还是在治疗上,失眠的具体发病因素都是非常关键的一个方面,要有足够的重视。老年人失眠的原因   原发性失眠   原发性失眠相对来说比较少见,具体的发病因素也还不是非常明确[详细]

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对于老年失眠也是比较常见的事,因为人随着年纪的增大,身体的机能会衰退。一旦老年人在遇上失眠的话危害很多,会导致记忆力减退,身体免疫力减弱,严重会引起老年痴呆症,所以老年人失眠了需要重视治疗。医学证明,饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果,没有副作用,也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老[详细]

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来源:《中国社区医师》杂志作者:王蓓充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的3项健康标准。俗话说:“睡觉睡得好,八十不见老。”可见良好的睡眠是健康的基础,而失眠则让老年人饱受精神和躯体的折磨。失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为入睡困难([详细]

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点击上方绿标即可收听主播叮叮噹朗读音频老年人每天最少要熟睡8~9小时,睡眠是保障老年人身心健康、消除疲劳的重要手段。经常睡眠不足(每天少于4~5小时)可导致中枢神经系统特别是大脑皮质活动异常;加重已患的各种疾病;进一步促进衰老。会给老年人带来无限的烦恼。老年人失眠常见原因1.老年性无呼吸失眠综合征:[详细]

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生活中有很多人都需要熬夜赶工作,然后导致第二天的精神不太好,还有一些人就是会表现为明显的失眠症状入睡比较慢,并且睡眠比较浅,很容易会被打扰。其实,入睡困难是一种在日常生活中比较常见的失眠症。一般来说,如果一个人躺在床上超过30分钟都无法入睡的话,那么就可以被认定为失眠。经常失眠可能会导致第二天精神状[详细]

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大家好,我是大力哥。现代社会,每个人面临的压力剧增,导致失眠的情况越来越常见。大力哥就曾经因为工作压力大而失眠过,躺下以后睡不着,眼看着时间从12点到1点,再到……这种“被迫熬夜”的滋味实在是太难受了。睡不好会让人精神不振,时间久了还会掏空健康,今天大力哥就分享一些沾床就睡的经验,拯救失眠的宝宝!一[详细]

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↓↓↓最下方有精彩视频↓↓↓晚上睡不了,白天醒不来,白天和晚上精神状态颠倒,完全无法跟上生活节奏,失眠原因多种多样,而顽固性失眠却得不到很好的解决。那我们该怎么办呢?今天,小编为大家消除障碍,一扫失眠困扰,用最简单有效的方法告诉你严重失眠怎么办。要养成良好的作息时间,养成很好的睡眠习惯,晚上不可以熬[详细]

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听说治疗ldquo失眠rdquo 2018-12-31 18:44:18

点击??-签到-得好礼这周刚上三天班,今天就又是美妙的周五了,真是让人身心愉悦。想到明天就放假了,尖队早上走进办公室的脚步都十分轻盈,于是一拍桌子决定今天还是让我当班。准备画个圈圈诅咒他的,圈圈画到一半想到尖队已经失眠好几个月,五一放假三天拼命了睡都没能成功,我就原谅他了。毕竟有智者跟我说过:“失眠[详细]

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“一只羊,两只羊,三只羊……..”当你数到只羊的时候,无奈地睁开眼,天还是黑乎乎的,是的,今晚你又失眠了!现在生活节奏加快了,创业、工作、带娃...天天跟打仗一样,人在黑夜中静幽幽地躺着,脑电波却依然徘徊在白天的场景。升职加薪的艰难、创业的困境、买房结婚的繁琐,每当无力改变现状,就会焦虑万分,晚上睡[详细]

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5款安眠汤喝出好睡眠 2018-12-29 17:58:47

古路无行客,寒山独见君。--刘长卿《碧涧别墅喜皇甫侍御相访》据相关数据统计,我国20%至30%的人经常处于失眠的状态,超过50%的人睡眠存在问题,而长时间的睡眠不足会引起很多疾病,给身体健康带来很大的隐患。由此可以看出,充足的睡眠是多么重要。人们常说睡眠、饮食、运动是健康生活的三个鼎足,三者缺一不可[详细]

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