健康湛山心理案例解析一到晚上就害怕失

前言：很多人有过失眠的经历，偶尔的失眠我们自己调整一下就好了，长期医院就医后，那些症状基本上能缓解很多。今天我要谈的是害怕失眠，有些人在睡觉以前思虑过多，结果越想越紧张，越想越害怕，从而导致失眠。这是一种因焦虑引起的失眠。

赵女士是位优秀的私企老板，事业成功、家庭幸福。可最近一年来因为失眠痛苦不已，遵照医嘱服药后失眠症状没有多少缓解，经人介绍前来咨询。

年近五十的赵女士妆容精致身材修长，她笑着和我打招呼，笑容里有一丝无奈和无助。

简短寒暄后，赵女士谈了她的情况，语速很快，我感受到她内心的焦灼和不安。

“王老师，您说我怎么办，白天只要有人和我说话，我感觉还行，可一到晚上，我就开始担心，一上床，我就害怕睡不着觉，越想越怕，您说我该怎么办？”

赵女士的话有很多重要的信息，为了了解害怕失眠的原因，通过询问我了解到赵女士失眠前后的工作经历。

赵女士自营一家企业，生意做的不错，即使面临疫情的冲击仍保持不错的业绩，同行的朋友对她很佩服，说到这里，赵女士露出一丝苦笑说：“唉，有什么佩服和羡慕的，其实我对自己还是不满意的，其实我也很累……。”

赵女士的要强和执着打拼换来公司的发展，疫情的延续为企业的经营带来很多的困境，在这种情况下，可想而知赵女士付出了多少精力，背负了多么大的压力。

去年下半年，赵女士身体出现状况，一向要强的她躺在病床上无法安心治疗，因为疫情同事无法探望她，她只能通过电话遥控指挥公司的大事小事，病情稍有起色她就出院了。带着病体她对公司的经营感觉力不从心，从那以后慢慢地开始失眠，一直到现在。

赵女士的失眠是一种焦虑性失眠，由于精神紧张，工作或思想压力大及环境变化等因素，白天心烦意乱，心理紧张、导致睡眠困难，时间一长，晚上更是焦虑不安，担心失眠这种情绪加剧了入睡困难的症状，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。

我和赵女士谈了她失眠的原因，以及因担心失眠的焦虑情绪加重失眠症状，这种情况需要心理疏导，配合药物治疗，以舒缓压力，缓解失眠症状，改善睡眠质量，这样她就会重新拥有更好的精神状态来经营好公司。

赵女士的脸上露出了笑容，她握住“好的好的，王老师，您说的对，我愿意我愿意。”

心理小贴士

焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等，是临床上最常见的失眠症类型。

审核：何岳

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本文编辑：佚名
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