失眠症状哪家医院能看好呢

医院能看好呢

正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠以后，如不担心失眠的痛苦，到困乏时自然就会睡眠。失眠以后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入眠。

安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，凌晨依然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是毛病的。

失眠虽然是顽疾只要你能够积极的去医治是能够减缓病情的发展，然后加以护理，是能够控制住住它的病发的，选择医院时很有必要的。医治失眠的信心一方面来自于医生的专业技能，医院的权威。

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