吃得饱,睡得好,就是最好的福报

文丨炉叔

中国人祝酒词经常讲“福”，所谓“五福临门”、“福如东海”。那么什么才是福，什么又是福报呢？

所谓福，即佑，所谓祈福，指祈求上天的保佑，远离灾祸，一路顺遂，即为福。所谓福报，释义福德报应、福祸相依，所谓“人为善，福虽未至祸已远离，人为恶，祸虽未至福已远离”就是这个道理。

福是奢侈，是长期积累的善德；福报是平凡，是贯穿人生的日常。

很多时候，我们终其一生追求的，也许只是我们空想的虚妄；想要牢牢抓在手中的，越是抓紧越是徒劳。

放下我执，顺遂我心，在追名逐利的高压中休息片刻，用充满爱意的眼光对每天的生活。吃得饱，睡得好，就是最好的福报。

人们常说唯美食与爱不可辜负。美食对于人来说，除了果腹之外，更重要的是，能治愈那颗繁忙疲惫的心灵。

所谓民以食为天，一日三餐，十年一刻。每日早中晚三餐的规律，已经融入身体的骨血。人在咀嚼食物的时候会分泌使人体感到舒适的多巴胺，所以能够享用喜欢的食物，会让人产生幸福感。

可是有的人，整天吃香喝辣、山珍海味，这不是一种福报，而是对福报的消耗。

真正有福报的人，吃饭很简单，不挑食、不抱怨，就算是每天吃萝卜白菜，他也能变着花样吃得香。而没有福报的人，即使为他天天准备满汉全席、饕餮盛宴，他还是觉得索然无味，吃什么都不合胃口。

现如今的社会，经济发展越发迅速，许多二十一世纪新型社会症状也层出不穷。许多年轻女孩想要减肥，不愿意运动，于是在网上搜减肥应该吃什么；许多年轻人因为挑食加上缺少运动，体质虚弱，于是家长们火急火燎帮他们买各种补物；更有甚者，因为过度节食减肥得了厌食症。

而反观那些我们以为的身型优美，体态年轻的人，其实并没有什么特别的饮食技巧。所谓保持纤瘦的秘籍，也不过健康饮食与保持运动两点而已。

有福报的人，他们吃东西从来不挑剔，吃什么都能吃的饱，这是一种知足。他们的人生积极而规律，他们把所有的注意力放在如何丰富自己的灵魂和改善生活，并为之而努力。对他们来说，重要的不是选择吃什么，而是能够吃到什么，并且能吃得饱。

人的一生不必追求大鱼大肉，只要每天都能吃得饱吃得好，就是最好的福报。

康德曾说：三样东西有助于缓解生命的疲劳，微笑、睡眠和希望。作为人体修复机能，傍晚回家治愈疲惫的秘籍，高质量的睡眠对于每个人来说都不可或缺。

在现如今高压的社会竞争下，熬夜加班，黑白颠倒，失眠噩梦，已经成为很多人的生活日常。低质量的睡眠，已经成为了不得不忽略的社会通病。

“这是一场革命，比情商更重要的是睡商。”尼克曾在《睡眠革命》一书中说道，那些看起比大多数人更加忙碌，更加努力，睡眠时间更少的社会人士，之所以总是看起来活力满满，或许不是因为他们拥有超凡脱俗的高效率，也许就是因为他们拥有常人不及的睡商。

很多时候，你的睡眠状态，就折射了你近期真实的生活状态。

频繁失眠，噩梦缠身，睡眠浅总是被小声响吵醒，意味着你精神压力很大，生活状态过于紧绷；而每晚沾枕头就能睡着，人们常说：“睡的像猪一样的人。”反而说明他生活态度非常明确，精神压力较小。

高效率的睡眠，是对疲惫生活最好的福报。身体会在睡眠中修复肝脏、排除毒素，人脑也在睡眠中不断更新整理一天积累的信息和数据。只有睡眠好了，你的身体和脑袋才能保持活性，你才能保持高效的工作效率和源源不断的创造力。

有福报的人，从来没有所谓的认床，在哪里都能睡的好，这是一种安心。他们不一定睡的很早，也不一定睡的很长，但是每每睡觉的时候，一定很安心。他们能够摆正积极的生活态度，睡前原谅一切，醒后不问过往，不论是公主软床席梦思，还是公园板凳打地铺，他们都能安然入睡一如既往。

人这一生不必追求大富大贵，只要每晚可以睡得好，就是最好的福报。

很多人也许会不解，如果只是把每天吃得饱睡得好当做自己的终生追求，实在窝囊。这也许是他们对福报的理解错了，福报来自于内心的安稳与自信，能与之平淡共处也是一种本事。

有福报的人内心非常笃定，他们深刻的知道自己要什么，不是没见过世面的莽撞无知，也不是何不食肉糜的假装共情，他们能够平衡好生活和工作的天平，用谦逊平和的态度朝着自己的目标一步步前进。

世上只有两种动物可以到金字塔顶端，一种是老鹰，一种是蜗牛，大部分的人都是蜗牛，只不过他们以为自己是老鹰，盲目的学习飞翔的时候把自己摔死了，保护自己的壳也摔得粉碎。

有福报的人确是深深的明白，凡事欲速则不达，背着自己的壳一步一步往上爬，总有一天也会实现自己的梦想。

庄子曾说：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”

这世上有太多人，穷极一生追名逐利，最后名利却如烟花般消散；有太多人，不择手段大富大贵，最后非但不得富贵而人财两空。而最后真正一生顺遂，生活幸福的人，反而是那些不争者，此之为福报。

每个人的生活中都难免有些工作上的挫折和生活上的创伤，但是我们必须接受它。有些事，发生就是发生了，再怎么遗恨惋惜也于事无补，不如留出时间自省和成长；有些人，错过了就是错过了，即使跨过山海，他仍然不属于我，不如放下不甘提升自己，你等的人自然会出现。

只要我们竭尽全力去做了，全心全意去爱了，我们无愧于心，福报就在不远处。

生活本动荡，用不争的心态活出一份岁月静好。

广厦三千，夜寝不过六尺；腰缠万贯，日食不过三餐。

吃得好，睡得饱，就是最好的福报。