生命的神奇就在于不以人的意志为转移

生命存在于地球，阳光给地球提供了温暖，地球给植物和动物提供了空间，空气又给动植物提供了氧气、氮气和二氧化碳，地表又为动植物提供了水源。正是因为地球这样的大环境，地球上才有了植物、动物和微生物。

可是，这些又是矛盾的。阳光过烈，会把动植物晒死；温度过低，会把动植物冻死；空气污染，又会把动植物毒死；地表干旱，动植物又会被渴死；水量过多，又能把动植物淹死；营养不足，植物就会枯萎，动物就会变瘦，直至死亡；营养过剩，植物可能死亡，人和动物就会发胖，甚至生病；睡眠不足，人就要出状况；睡眠过多，接下来又很难睡着；食物丰盛，就会饱了蜜不甜；食物匮乏，又会饿了变成馋；人们都想长寿，活着活着又都死掉了……。正如北宋诗人苏轼在《水调歌头》中写的那样：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。

动物迁徙和恐龙灭绝，是外环境造成。可是在正常情况下，外环境变化又与人的健康和寿命无关。原因就是人是最高级动物，人是最聪明动物，人可以通过改变小环境来适应大环境。如用土木建房造屋，用棉花做衣服被褥，冬天给房屋供暖，夏天安装空调，都是在改变小环境以适应大环境的变化。人还能生产粮食蔬菜水果和肉类，并能加工和储藏，供冬季所需。因此，在食物有保障的情况下，吃什么？怎么吃？又都不是问题。

植物通过光合作用，在体内合成能量物质，供生长所需。动物又通过捕食，满足机体所需。植食动物吃进了植物的根茎叶花果种子，把植物能量转化成了动物能量，肉食动物食入了动物的肉体，又把一种动物的能量转化成另一种动物的能量。看来，无论是植物还是动物，都遵循着能量守恒定律。

能量既能在自然界中转化，又能在人体中转化。因此，人只要是吃饱肚子，营养就不会缺乏。至于学界用化学法对营养的细分，无论多努力，都分不到尽头。因此，用合成的方法制造食物、制造药物、制造补品或营养物质，都不如纯天然食品。多数人的实践又证明营养品和保健品都是无效的，还有副作用。如，人加工的钙、铁、锌、硒和维生素，均被人们所唾弃。

血液是细胞赖以生存的体液，是自然形成的，是纯洁的，人一旦失去了血液，生命就会停止。可是，血液作为液体在血管中流动，必然与自然界的其它液体一样遵循力学原理，即引力赋予了血液重力，血液在重力作用下就会从高处向低流。由于医学还没有把人体看成是“物体”，还没有把血液看成是液体，又没有力学作指导，因而90%以上的亚健康和慢性病还是病因不明。病因不明又如何施治？即使是能治，也是在乱治。这就是亚健康和慢性病无法治愈的因。

动物既没有医也没有药，其理论寿命与实际寿命基本相等。人不但有医，还有药，人的平均寿命不过是75岁左右。可是，人的理论寿命是～岁，这说明人的实际寿命与理论寿命的上限还有岁的差距。

生活中当然也有活到岁，岁，岁的人，那只是极少数。人为什么如此短寿？答案当然是与力学相脱节。

常言说“无病不死人”。一说到病，人们就先想到吃。说吃这个没营养，说那个没吃对，这是不是挑肥拣瘦？尽管人们按照专家的说法吃，说法做，人还是不长寿。就连专家自己都是短寿人，又如何指导其他人长寿寿呢？可是，居住在深山的老人，吃的东西极简单，品种也单调，寿命还很长。这是为什么？原因就是能量既能合成，又能自然转化，即缺什么？补什么，什么都不缺。

食物是纯天然的，血液是机体合成的，没有人为干预。可是，医生在治病的过程中用药物给人输液，这既是在人为干预，也是在给患者的血液掺杂使假，因而才有医源性死亡及药源性疾病和医患间纠纷。

凡是化学物质都是有毒的，如毒品是化学物质，烟草燃烧是化学物质，酒表是化学物质，食用添加剂是化学物质，药品是化学物质，小量食用机体还能承受，一旦过量，后果就不堪设想。

药物再好，也只能是暂时缓解，不能根治。无论是什么病，也只能是靠自愈。既然感冒能自愈，其它亚健康和慢性病也都能自愈，只是疾病的主人没有给自己提供自愈的机会。

在健康与寿命的问题上有三个因果关系，一个是体姿，一个是心态，一个是食物，这些既影响到体姿，又影响到心态，还影响到睡眠，既影响人的健康，还影响人的寿命，而衡量和谐与否的关键，就是看睡眠的质量与时长。如为了生活，经常要起早贪黑，这样就减少了睡眠，既影响到健康，又影响到寿命，那些在拼命的过程中猝死的例子，就是睡眠少的例证。

人在激动、生气、惊吓的时候就会思虑，或思虑过度，严重时就很难入睡，这既影响到健康，又影响到寿命，那在激动中死亡，在生气中死亡，在抑郁后自杀的人，都是因生病而短寿的特例。

人在饥饿的时候或吃撑的时候又很难入睡，睡眠不好既影响健康又影响寿命。那些骨瘦如柴和超肥超胖的人，又有几个是寿长之人？这些看似与健康无关的实例，其实是与健康和寿命密切相差的。反过来，这些既影响人的体姿，又影响人的心态，还影响人的吃与喝，也影响人的睡眠。

睡眠不足，身体就要出状况。这说明睡眠才是最好的养生，睡眠才是最好的药物。人们都说“千年王八，万年龟”，其长寿的机理就是睡眠多。动物们在吃饱的时候干什么？是不是又闭上眼睛就睡大觉？正是因为动物们睡觉多，睡的时间长，动物们的实际寿命才与理论寿命相等。

相反，人每天只睡8小时，7小时，6小时，5小时，4小时。还以为睡多睡少一个样。只不过人能熬夜，人能坚持，兴奋之后又不困了。这样，时间一长，人就变成的失眠患者。习惯是养成的，也可以改变，这就要去伪存真。生命的神奇之处就在于，不以人的意志为转移。

当你掌握了这些规律，并能持之以恒，健康和长寿也就变得易如反掌了！