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我也被失眠“盯”上了

从来没想过自己会失眠，会睡不着觉，听说有谁睡不着觉，我甚至会感到很纳闷，然而现实却狠狠的给了我重重的一耳光。我想你已经想到了，没错，我也被失眠给“盯”上了。

曾经我是一个特别能睡的人，可以说倒床上没几分钟就能睡的那种。然而，这一切却在一天晚上彻底打破了。因为工作上有一个商品设计需要再当天晚上做完，而我又是主要的设计人之一，所以，那天晚上为了赶完设计熬到12点多，当我躺在床上准备睡觉时，一看时间快1点了，心理就特别着急，心想感觉睡觉，不然明天没有精力应付工作了。

可是就是这种想法导致自己接下来怎么也就是睡不着，越着急睡觉，越是睡不着，身体和精神其实早已经很疲惫了，但是死活就是睡不着，那一夜，我彻底失眠了，整个人变得非常焦虑和烦躁。

可想而知，在这种状态下，第二天的状态也非常不好，本来想请假不去公司，但是没有办法，因为我要对新设计的商品在会议中做讲解，所以必须要去。那一天在公司，对我来说真的是人生中最为煎熬痛苦的一天，尽管在会议上我坚持了下来，但是我感觉自己讲得非常不好。

自那天以后，我彻底走入了失眠的深渊，无法自拔，似乎把一切人生大事都“押宝”在睡眠上。心理上总是有一个声音似乎在对自己说“你睡不好觉，你就干不好工作，你睡不好觉你的身体就完蛋了，你睡不好觉，你就干不好这个，干不好那个，总之就是你睡不好觉，你就啥也干不好，你的人生就崩溃了。”

寻求治疗

我能意识到自己的失眠和心理因素有很大关系，但是，当时的自己已经扭转不了自己的心态了，怎么也控制不了自己的胡思乱想了，自己也知道不要那么


本文编辑：佚名
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