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心理专家告诉你如何治疗失眠症

  • 来源:本站原创
  • 时间:2016-11-9 11:17:26
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什么是失眠症

失眠症是指病人对自己的睡眠质量和数量持续较长时间的不满意。而且,这种不满意并非一般意义上的不满意。

临床上有这样一个病例,病人为女性,30余岁,身体没什么病,病人说两年来与丈夫一直因小事经常闹小矛盾。一次吵架后,突然就不会睡觉了。以后再也没有睡着过,不是入睡很闲难,就是觉睡得特别浅,跟没睡觉一样,刚想睡着,好像就有一个哨兵又把自己叫醒了,心里特别着急、特别烦燥,特别害怕到晚上。白天也常想到睡觉,一想到睡觉就特紧张。丈夫还说自己打呼噜了,可白己就是没有睡着觉……像病人的这种悄况就是失眠症。

失眼症的表现及原因一般认为,失眠症都是由社会心理因索(比如各种生活事件、夫妻吵架、工作劳累、环境嘈杂等因素)诱发,失眠为唯一的症状,主要包括睡眠不深、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后自觉不适、醒后不易再睡、疲乏或白天困倦等;并且病人特别







































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