第二课,了解失眠的原因

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失眠是一件非常复杂的事情，造成失眠的原因呢，也有很多，从一般情况来说呢，我们大致可以分为：身体原因、生理原因、精神原因以及药物原因。

1、身体原因：常见的如疼痛、瘤痒、咳嗽、气急、小便频繁、心悸等，都可能导致失眠；2、生理原因：如工作或生活习惯的变化，卧室床铺的更改，亮光噪音的刺激，浓茶或咖啡的作用等，还有些老年人的早醒失眠，都可称作生理引起的失眠；3、精神原因：过分的兴奋和焦虑容易造成短期的失眠，主要表现为入睡困难；长期失眠多数是由忧郁症或神经衰弱引起的；4、药物原因：如常使用苯丙胺、咖啡碱、厢黄素、氨茶碱、肾上腺索等都可造成失眠。

以上的四个原因，是我们大数据范围内可能会导致失眠的情况，那么有些人就会有疑问了，我好像平时身体也没有什么感觉，精神也很好，但就是长期失眠，这是什么原因呢？快点击视频听课吧！

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本文编辑：佚名
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