顽固性失眠怎么破牢记以下小妙招,黑眼圈不

不知道大家可曾听过顽固性失眠？在听到这个名词前，懂爸也曾和大家一样一脸懵逼，心想：失眠就失眠，还加个前缀。不过后来认真去了解了一下，才发现失眠分继发性失眠和顽固性失眠。前者还好，因为外部环境、物理原因等问题，会睡得不是太好。而一旦到了顽固性失眠的阶段，失眠原因便是从物理转到心理上，总结一下症状就是：越想睡越难睡，越难睡越要睡......至于为什么我会去了解“失眠”呢？说起来真是一把辛酸泪。话说阿墨刚生下来的时候，媳妇正处于哺乳期，每晚睡觉，都被阿墨折腾的够呛。涨奶，孩子夜醒等问题，让她根本睡不踏实。好一段时间，她只要听到一丁点动静，就会不自觉地醒来。每天能睡四五个小时就算烧高香了。关键是她不好睡，也不让我睡啊！作为夫妻，可不得同甘共苦嘛。阿墨折腾她，她就折腾我。到后来，阿墨一点点长大，睡觉也不怎么闹了，我俩不约而同松了口气，以为从此能睡个好觉。结果，千算万算，我是没想到，失眠也能习惯成自然。现在我俩都成了失眠体质，常常就是躺在床上想睡觉，可怎么也睡不着。在我睡不着的日子里，我的生活是这样的：白天精神不振，健忘，工作效率差到极点，注意力也不集中。情绪急躁、易怒，像我脾气这么好的老公，那段时间居然开始会和媳妇顶嘴了。刚好她也失眠，那简直就是火上浇油，现在想起来懂爸屁股上都有些许疼痛......心情郁闷，就因为翻来覆去睡不着这事，我有时居然经常在想“人间不值得”......总而言之，我是深刻意识到了失眠给我的生活造成了一种怎样的阻碍。为了我和媳妇的睡眠健康，以及还生活一个安宁平静，我开始四处去打听改善失眠的方法。像香薰、安睡枕，还有失眠人士经常吃的褪黑素等等，这些方法我都试过。但感觉效果都比较一般。后来尝试了下面这个三得利健康的芝麻明EX。这是我一个朋友推荐给我的，本来我没抱什么希望，但他非得说他一资深失眠人士，都被这玩意儿拯救过来了，于是我就抱着试一试的心态，吃了一个月左右的时间。后来：好家伙，我直接一个好家伙。三得利健康芝麻明EX，有点东西。在我失眠这段时间，养成了用蜗牛睡眠app测试睡眠质量的情况。10月底时候开始使用芝麻明EX，刚刚开始吃的时候还没什么效果，显示睡眠充足的次数还是比较少的，基本上每天都缺觉。一周里面睡眠充足的次数，一共就一次，也只堪堪睡了7个小时。后来坚持每天服用芝麻明EX，现在的睡眠质量是这样的：

可以明显看出，我更好入睡了，睡眠时间变长，而且入睡时间也变短了，睡眠充足的情况由一周不足三分之一变成了基本可以保持一周有三分之二的天数，睡眠情况比较充足的。现在我也基本上还是持续每天在吃，不过有一说一，作为尝试了这款产品的人，懂爸真心觉得它对我改善睡眠起到的效果还是很明显的。在尝试的这段时间，我还深入的了解了这款芝麻明EX的一些信息。发现三得利虽然是老牌的酒精和软饮企业，但一直以来，就很注重在健康行业的发展。三得利健康作为三得利的旗下品牌，在日本非常有口碑。上个世纪，三得利从近百年的酿酒发酵技术中发现了自然力量对人体健康的作用，并开始对葡萄酒、威士忌、乌龙茶里含有的抗老成分“多酚”进行深入研究。这才发现了在芝麻中仅含1%的芝麻素，也具有非常强大的抗氧化功效。而抗氧化，对于改善睡眠一直有着突出的作用。只有改善被氧化的身体内部环境，调节体内自律神经，睡眠质量才会得到充足的改善。三得利在抗衰老研究方面的初始就是对芝麻中所含的“多酚”芝麻素的开发，由此研发出芝麻明EX。更重要的是芝麻素可以被完全分解，不会留下任何残留物在体内。而且经过三得利的独家技术萃取后，三得利健康芝麻明EX里，不再有会影响芝麻素吸收的坚硬表壳和大部分的高卡油脂，比起直接食用芝麻，可以大幅度地提升人体对芝麻素的吸收率。至于生产环节，三得利更是一向出了名的用心。从奔赴世界各地选取最好的原材料，到多项品质管理，甚至进行超高精度的成分检测，在每一个环节都做到极致，就是为了最终确保三得利芝麻明EX每一粒成品都完美无瑕。这款芝麻明EX在日本可以说是有口皆碑了，销量更是高到吓人，平均每7秒卖出一瓶。（三得利连续11年蝉联销量榜冠军）托了它的福，我感觉困扰我已久的失眠问题大有好转，最近正准备多囤几瓶。刚好三得利健康官方


本文编辑：佚名
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