不瞒你说失眠睡不着心烦多吃2种食物,倒床

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失眠症过去常发生在老年人身上，但近年来，越来越多的年轻人也经常失眠。这是由于生活和工作的双重压力，这常常使人们感到无所适从。情绪也是敏感和易怒的，不仅影响自己的状态，也影响周围人的情绪。晚上，体内器官代谢和排毒的时间，如果人体不处于深度睡眠状态，解毒效率就会大大降低，体内会有更多的毒素。长期失眠也会导致神经衰弱、免疫力下降、心脏病等疾病.

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失眠，睡不着，心烦意乱？神经学家：多吃两种食物，上床睡觉，精神愉快！

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1.赤宁

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在炎热的夏天，千万不要让失眠带走好精神，为了生存，健康的睡眠是非常重要的！

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立冬前后多吃此菜，准时上厕所，清肠排便，越来越瘦，淡斑又润肤,到底应该如何实现.

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本文编辑：佚名
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