孕妇晚上失眠怎么办

孕妇晚上失眠怎么办?为了搞清楚怎样解决孕妇晚上失眠这个问题我们先看一下导致孕妇晚上失眠的原因。

一、由于孕后母体变化缺乏某种微量元素时可引起失眠,所以孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。

二、在怀孕期间造成影响的两种主要激素:雌激素和黄体素,使得孕妇的情绪可能高低起伏极大,对于压力的耐受性下降。过去也有医学报道指出,压力过大可能会导致胎儿早产,以及视力、听力和智能缺陷。因此,适度的压力调节,以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情都很重要。

三、有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的激素分泌,造成很多身体不适的症状。

妊娠期晚上失眠是怀孕女性比较常见的情况。失眠现象造成女性在妊娠期得不到充分的休息,导致她们的情绪受到很大影响,对孕妇本身的健康和胎儿的发育都极为不利,所以应及时采取治疗措施。

处于妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期,即使出现严重的失眠症状也不能轻易使用安眠类药物,所以对于妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。

因为妊娠而出现的失眠症可以分为阴虚血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节,方法略有差异。

心脾两虚型失眠的怀孕女性主要表现为多梦惊悸、神疲食少,治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够起到调节睡眠作用。

阴亏血燥型失眠主要以五心烦热、口干舌燥、舌红少苔为主要表现,治疗时要以滋阴降火、清心安神为原则。生地、玄参、麦冬、百合、酸枣仁、柏子仁、远志、生白芍、地骨皮、熟地、黄芩、苏梗、砂仁、五味子等中草药配合服用,每日1剂,可助睡眠情况的改善。

痰热内扰型失眠主要以烦躁易怒、口苦呕恶、舌红苔黄腻为主要表现,治疗时要以清化痰热、和中安神为原则。姜半夏、陈皮、生龙骨、生牡蛎、竹茹、茯苓、黄芩、枇杷叶、酸枣仁、苏梗、枳壳、焦山栀等中草药相配合可以起到改善作用。同时,孕期女性还要注意保持饮食的清淡、忌辛辣。