现在大多数的学生及上班族各方面的精神压力都很大，白天直犯困，晚上一沾床就立马精神抖擞了。浅睡眠！失眠各种睡眠障碍接踵而来，整晚在床上翻来覆去的睡不着，第二天又顶着一双熊猫眼重复一天的生活，日复一日从而导致各种亚健康，就像身体被掏空。
其实想改善睡眠质量并不难，只要在室内摆上这样的一些小盆栽，就能让你摆脱失眠，酣睡整晚了。
小艾也是一个入睡困难户，白天上班总想睡，晚上入夜就想high的人，轻轻一点声音就能被吵醒的人也是没sei了，小艾很是羡慕沾床就能睡得跟猪一样的人，为了自己也变成这样的人，小艾就去寻找可以助睡眠的小盆栽了。嘿嘿，想不到还真让我找到了一些。
NO.1仙人掌/仙人球其实大多数绿植都是在白天放氧，晚上吸氧，而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。而且仙人掌还有有防辐射作用哦。小秘诀：对于仙人掌的护理，秉承“不干不浇，不可过湿”的粗放管理原则。
NO.2薄荷薄荷有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。但是大量的食用薄荷的话反而会导致失眠，小剂量食用却有助于睡眠。小秘诀：薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处或窗台处哦。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。
NO.3芦荟/多肉盆栽
大家只知道芦荟可以护肤，但却不知道的是芦荟还可以消除清洁剂中的污染化学物质，净化家中的空气。同时还能帮助我们的睡眠。小秘诀：芦荟被称为“旱不死的植物”，所以不浇少浇水一般影响不大，不过芦荟也喜光哦。
NO.4常春藤常春藤是非常养眼的绿色植物，能起到装饰和美化的作用，能够提高主人的居住环境的自然力和清新度。常春藤很容易生长，它还可以帮助你进入睡眠。
小秘诀：怕酷热，不耐寒。因而放置在室内维护时，夏日要留意通风降温，喜光，宜放室内光线亮堂处。
NO.5袖珍椰子树袖珍椰子能有效的除去家装中的甲醛等有害物质，是超强的空气净化器，具有一定的杀菌作用。同时它的助眠效果也是棒棒的。小秘诀：袖珍椰子性喜较荫蔽的环境，放置明亮散射光处，需经常向叶面喷水。
港真！！自从房间有了这些绿色的小东西之后，小艾也向着酣睡一族进发了，每天晚上过着跟猪一样的生活了。不过要提醒大家的是，房间内不要养过多的植物哦，因为多的话它们会跟你抢氧气。这是小艾收集的一些助睡眠的盆栽，大家有知道其他助睡眠的绿植的话，就动动手指在评论区评论吧！身边夜猫子多的人也可以转发下...▼打滚求白殿风治疗费用中科白癜风医院让天下无白
本文编辑：佚名
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女性失眠多梦,通常一早起来就浑身没有力气,困乏。很多女人都有这样的症状,[详细]
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