身体的这些表现,在提醒你气血不足了,吃这

在中医来讲，气血是判断一个人健康与否的重要标志。尤其对于女性朋友而言，想要面色红润有光泽，首先要气血足。若是气血不足，则会出血面色发黄或苍白，不仅影响皮肤外貌，使人看上去憔悴、没有精神气。还会影响我们的身体健康，出现病痛困扰，如失眠多梦等。

然而现代人不健康的生活方式，例如经常性的加班、缺乏运动，熬夜、抽烟、饮食不规律等都会对我们的气血造成影响，导致气血不足。而女性生孩子也是非常损耗气血的，如果月子期间没有足够的营养补充，身体则会亏损严重，出现各种各样的不适，这就是我们俗称的“月子病”。

身体的这些表现，在提醒你气血不足了

1、皮肤粗糙

一个人的气血会通过皮肤表现出来，气血不足会导致面色苍白或发黄，这是很多人都知道的。除此以外，气血不足还会导致皮肤变得越来越干燥、没有光泽。如果一个人面色红润、皮肤光滑则代表气血充足。相反，如果发现自己皮肤变得暗淡、粗糙，甚至色斑开始增多，说明需要补气血了。

皮肤状态是女性朋友尤其


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