专家别让失眠成为你健康的隐形杀手

越来越多年轻人成为了手机党和电脑族的一员，白天享受电子产品给视觉带来的精彩纷呈的效果，但是夜深人静之时却时常辗转反侧难以入睡。很多人认为失眠症是自身肌体过于兴奋或者对于工作或生活有一定程度的焦虑才产生失眠现象，从而服食一些安心宁神的药物，却不去积极的进行治疗。偶尔一两次的失眠也许对身体不会造成太大的影响，但是长期以往，健康状况绝对可以说是一场恶性循环!

据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种，可以说，睡眠不足或失眠已经成了中国人群健康最大的潜伏杀手!营养医学的专家王涛博士曾经对失眠进行过具体的剖析。失眠症不但会引起自身肌体衰老程度加剧，衰老过程加速，而且还会引发许多慢性心理疾病和生理疾病。并且关节炎、心血管疾病的发病率也会大大高于常人!

引起失眠问题的因素很多，其中包括我们上述提及的令人激奋、工作上的焦虑害怕或者电子产品导致的大脑皮层过于活跃和各种生活事件。而抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症等多种疾病也会引起失眠症的发生。但是大家有所不知的是，失眠症最主要的元凶就是——自身营养健康!王涛博士《失传的营养学》中详细的描述了人体自身的修复能力与营养密不可分!只有营养调理到位，肌体的修复能力才能抵制自身疾病的发生。

曾经有一个患上失眠症的病人来找王博士调理。她失眠多年，每当夜幕降临的就会产生一种深深的恐惧感和焦躁感，越想睡越睡不着，因为长期失眠已经患有了轻度的抑郁症，所以失眠问题绝对是不可忽视的。王涛博士并没有让患者服用安眠药之类的麻醉神经镇定类的药物，而是进行营养调理。现在，困扰了她许久的失眠症得到了完全治愈，抑郁症自然消失不见。

为了让大家远离失眠症，我们可以进行一定程度的预防。比如提高床的舒适度，尽量少的使用电子产品和多定时睡眠，但是最重要的还是进行自身的营养平衡，加强身体锻炼，而参加营养调理让专家给自己得身体量身定做一个营养调理方案，不失为一个解决方法。