失眠不用怕,这3种食物,早晚吃一点,一夜

失眠这种情况是最常见的一种症状，虽然这种情况对我们来说不是特别严重的疾病，但是如果经常出现这种情况，也会对我们的生活和工作造成很大影响，所以大家一定要加衣裳生活中多加注意，下面我们就来介绍一下，导致人们出现失眠的原因

导致失眠的原因。

1、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。

2、失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分


本文编辑：佚名
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