千万不要小瞧了失眠的危害，现在有了梦珍冲

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在这个节奏超速的时代，又有好多小伙伴陷入了失眠的尴尬境地……

睡不着星人又是一个不眠夜，身体已经被掏空了……

每天都睡得像猪

失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单！

失眠的九大危害

会让人愚钝

睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。

可导致忧郁症

随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。

令人健忘

想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

影响判断力

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。

引发严重健康问题

睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。

加速皮肤衰老

想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈,当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

容易引发事故

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外。而且他们因此请病假的次数也更多。

睡眠不足可增重

睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

天狮牌梦珍冲剂

　　本品是以山楂、枸杞、茯苓、淀粉、阿斯巴甜、褪黑素为主要原料制成的保健食品。

　　1、永葆青春的金钥匙：褪黑素是由人体大脑中松果体分泌的一种激素类物质，具有调节生物钟的作用，有助于自然睡眠。

　　2、安神宁心：枸杞子明目安神，茯苓健脾宁心，是静心安眠的好帮手。

　　产品功能：改善睡眠

　　功效成分：每袋含：褪黑素3mg

　　食用量及食用方法：睡前冲饮1包

　　适宜人群：35岁以上睡眠状况不佳者

　　不适宜人群：青少年、孕期及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者、抑郁型精神病患者以及苯丙尿酮症者

　　注意事项：本品不能代替药物

　　1.永葆青春的金钥匙——松果体素

　　松果体素又名褪黑素，是由人体大脑中松果体分泌的一种激素类物质。年美国科学家所做动物实验显示，松果体素是使人保持青春活力的“金钥匙”。成年后，松果体素开始缓慢减少，老年人分泌量尚不及青年人的一半（科学家们认为，这就是为什么年轻人的睡眠普遍好于老年人的重要原因之一）。

　　正常人夜间分泌量较白天高，具有调节生物钟的作用，有助于自然睡眠，而且松果体素的这种助眠作用属于生理性的，在给您香甜睡眠的同时，次日晨起不会出现头晕等不适。适量补充松果体素，有助于延缓衰老、改善记忆力、增强性功能、增强人体免疫力、抑制肿瘤细胞增长、预防老年痴呆等。松果体素还控制着人体的衰老过程。

　　2.药食同源——山楂

　　山楂，为药食同源食品，近代研究表明，山楂含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，并能增强酶的活性，促进消化。山楂还具有降压、降血脂、增加心肌收缩力，增加心排血量、减慢心律，扩张冠状动脉血管，增加冠状动脉流量，抗心律失常，抗菌，保护视网膜等作用。

　　3.明目安神的枸杞子

　　枸杞子补肾生精、明目安神，能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积，再加上枸杞子内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地运作，更可以促进体内的新陈代谢，延缓衰老。

　　4.健脾宁心的茯苓

　　茯苓可以利水渗湿、健脾宁心、补益肝肾、养血安神，改善由于心血不足引起的虚烦不眠、夜多恶梦等症状。传统医学常将其用于改善水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠，更是静心安眠的好帮手。

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本文编辑：佚名
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