重庆水泵房噪音治理失眠症原因

失眠症原因

　　失眠症原因

　　产生睡眠问题的原因很多，有如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式、环境因素及个人情绪因素等等。

　　1、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎或服用某些影响中枢神经的药物。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

　　2、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素：吵闹的睡眠环境、继发性噪音刺激，睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　5、情绪因素：情绪失控可引起心境上的改变，如突然大喜大悲，这种改变会引起偶然的、暂时性的失眠，如调理不当，继而演变成习惯性失眠、长期性失眠。