经常熬夜,吃外卖,喝冷饮的人,建议保存这

经常熬夜，吃外卖，喝冷饮的人，建议保存这个护肝养脾的方子

最近看了一个关于调查当代年轻人熬夜的报告，据报告显示当今社会有近超过4成的年轻人几乎每天的熬夜。很多打工人都经常熬夜加班，加上现在社会方式的改变，生活节奏加快。

为了节省时间，当代打工人都爱上了点外卖，而且经常吃一些辛辣，肥腻甘厚的食物，以及很喜欢喝奶茶，冻咖啡等冷冻饮品。

由此可见现在熬夜、点外卖、饮食不规律，已经成了大部分打工人的常态了。

殊不知，你敢保证“此时你的肝脏还是健康的吗？”

中医认为，人卧则血归于肝，即是气血是藏于肝脏的，而且晚上睡眠的时间是气血流注入肝经最好的时间。

长时间的熬夜加上辛辣食品容易形成热毒，当肝内毒素排出不畅的时候会郁化成火，而且冷饮容易伤及脾阳，时间久了就会造成胆热脾寒、寒热错杂的情况。

长时间熬夜还会容易思劳过度；会造成脾胃损伤。脾胃受损则会导致脾胃的升降失调，不能运化水液以及输送营养物质，引起脾胃虚弱。

所以经常熬夜，饮食不节的人可能会出现脾气急躁，心悸心烦，口苦口干，经常要上厕所，食欲下降，容易觉得胀气，失眠等症状，如果进行舌象检查还会发现该类人群的舌头颜色较红，舌苔颜色发白，水滑，号脉感觉脉弦缓。

那么应该要怎么调理养护呢？

今天就给大家解读一个护肝养脾的方子，非常适合经常熬夜，吃外卖，喝冷饮的人养生，全方只有7味药，非常的简单。