山东省精神卫生中心失眠等睡眠障碍已成常见

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，益智护脑”。睡眠是维持我们人体生命的非常重要的生理功能，对人体来说必不可少，然而受生活工作压力等多种因素影响，越来越多面临睡眠问题的困扰。世界卫生组织的统计数据显示，全球有27%的人存在不同程度的睡眠问题。

我国成年人失眠发生率达38.2%

“睡眠障碍是指各种原因引起睡眠觉醒的节律紊乱，而出现的睡眠质量异常，以及睡眠中行为异常等临床综合症。”山东省精神卫生中心主任医师、心身病房和睡眠监测室主任米国琳介绍说，睡眠障碍是一大类与睡眠相关的疾病，包含有几十种疾病，通俗地说，可以分为“睡不着”、“睡不好”、“睡不醒”等几种类型。

其中，最常见的睡眠障碍是失眠。所谓失眠，通常是指患者睡眠时间和（或）睡眠质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。临床常见的失眠形式包括：超过30分钟不能入睡，睡眠浅、多梦等睡眠质量下降，夜间觉醒次数多于两次或凌晨早醒，存在次日感到头晕、乏力、精神不振等日间残余效应。

“失眠在中国已经成为普遍问题，需要引起


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