老年人失眠该怎么治疗

随着年龄的增长，到了老年的时候人们的睡眠时间会有所减少，睡眠质量也不如年轻人高，这是很正常的现象。但是如果老年朋友们晚上出现难以入睡、早醒浅眠等失眠表现，那么还是要提高警惕。毕竟失眠是一种危害很大的常见疾病，一旦患病还是要及时进行治疗才能恢复健康。那么，老年人失眠的治疗方法有哪些呢？下面，医院医生就简单的做了一些介绍。

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即根据患者的实际情况，让患者服用一些药物，通过药物的作用来缓解和控制病情的发展，是一种很常见的失眠治疗方法。但是需要指出的是，有部分患者会擅自服用药物，以至于病情一直反反复复。所以也要提醒大家，药物治疗是比较容易造成药物依赖性等毒副作用产生的，因此在治疗的时候，一定要严格的遵守医生的叮嘱。

运动锻炼对改善人们的身体素质，放松身心是非常有帮助的。失眠患者如果能长期的坚持进行适量运动，那么晚上的睡眠质量也会更好。比如说慢跑、打打羽毛球或者是跳跳舞之类的，尽量的选择有氧运动，效果会更为显著一些。

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本文编辑：佚名
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