告诉你治失眠最好的方法

现在社会，由于工作生活心理压力大，失眠的人不在少数。这里所说的失眠是指经常到晚上难入睡，睡不实，甚至整夜睡不着的。如果你偶尔有失眠现象，比如明天要出远门，心思惦记，这是人的正常心里反应，这种失眠是假失眠，不用治，过后自然好。根据自己的亲身经历，其实治失眠的方法很简单，不打针不吃药，不用看心理医生，就是让自己的心放宽一点，人变傻一点。人常说傻人有傻福，心宽体胖，说的就是这个道理。我以前也经常失眠，越想睡越睡不着，数小绵羊越数越清醒，吃安眠药只能管一时，茶不敢喝，电视不敢看，每天一到晚上就愁睡觉，看中医，看心理医生都不管用。后来我就自己调节自己，改变生活方式，调整心态。想吃就吃，不想吃就不吃；想喝就喝，不想喝就不喝；想听就听，不想听就不听；想睡就睡，不想睡就不睡，就是让自己的身心彻底放松。自我调节一段时间，就好了。现在的我，失眠是啥样的早忘记了，倒头就睡。最后总结:千万不能在睡前故意去吃什么或不吃什么，喝什么或不喝什么，想什么或不想什么，听什么或不听什么，一切顺时，顺境，顺心，顺意，顺其自然。心想事成，心不想睡才能成。