艺人徐熙娣被爆料服用思诺思,陆林院士必须

汪小菲在微博发文，称其曾经小姨子徐熙娣（中国台湾艺人小S）常年服用思诺思，且不通过医生处方，通过第三方拿身份证取药，引起人们的热议。

了解下思诺思

思诺思又称之为酒石酸唑吡坦片，是属于二类精神药品。

思诺思（酒石酸唑吡坦片）是属于国家规定管制的第二类精神药品，是处方药，服用后可在15min内迅速入睡，但药物有严格的适应症，适用于严重睡眠障碍的短期治疗，并不适用于普通人，也不能长期服用。

中国科学院院士、医院院长陆林告诉人民日报健康客户端记者，虽然思诺思依赖性比较小，长期服用成瘾可能性小，但该药为二类精神药品，医院，通过医生处方才能开药。

思诺思属于毒品吗？

思诺思学名是酒石酸唑吡坦片，属于我国《精神药品品种目录》中带*号的第二类精神药品。《精神药品品种目录》中有9个品种带*号，意思是我国生产及使用的品种，包括哌醋甲酯（聪明药）、三唑仑、氯硝西泮（蓝精灵、安钠咖、咖啡因、曲马多等。

不同于我们常见的鸦片、冰毒、海洛因等毒品，这些带*号的品种具有药品和毒品的特殊性，即属于药品，在特殊的情况下可以认定为毒品。

预防镇静催眠药成瘾，掌握如下镇静催眠药的基本使用原则非常重要：

1.短期

短期服用镇静催眠药，一般不会出现成瘾。但如果长期服用，成瘾性就会增加。所谓的短期使用，是指尽量不要连续使用镇静催眠药超过4个星期。

2.小量

镇静催眠药使用剂量越大，成瘾风险就越高。所以尽可能使用最小剂量来改善睡眠，尽量不要超过镇静催眠药使用剂量的上限。如果出现疗效下降，建议换别的作用机制的药物。

.间断

连续服用镇静催眠药导致成瘾的风险明显高于间断服用。因此尽量不要每天都服药。建议先尝试自行入睡，实在无法入睡，再考虑使用镇静催眠药。而不是睡前常规服药。如果实在离不开镇静催眠药，建议使用“周末断药”的方法，即工作日为了保证睡眠时间和质量，服用镇静催眠药；周末休息时间因为无重要日程而不用镇静催眠药。

4.按需

长期失眠患者睡眠情况改善后，如果偶尔再次出现失眠，比如遇到重大事件、倒时差等情况而出现失眠，可以临时使用镇静催眠药，帮助入睡，以免因为一次失眠而导致病情恶化。

长期使用思诺思有什么副作用？

它的副作用比较常见的，是对神经精神系统的副作用，表现为头晕、头痛、困倦以及幻觉、兴奋、嗜睡等相关的神经精神系统的症状。除此之外，对个别患者也可能会出现疲劳的感觉。另外，也有可能导致患者出现腹泻、恶心、呕吐、腹痛等症状。总之，思诺思是一个起效非常快的镇静催眠药，主要改善患者的入睡困难。

改善失眠的食物有哪些

牛奶，因为牛奶中含有两种催眠的物质，一种是色氨酸，一种是对生理功能具有调节作用的肽类。

小米，小米中色氨酸最为丰富，具有镇静安眠，安神的作用，，核桃，核桃能改善睡眠的质量。

葵花籽，因为含有多种氨基酸和维生素B，可以改善脑细胞的抑制功能，起到镇静安神的作用。

蜂蜜，蜂蜜可以养脾，除心烦的作用，每天晚上50克冲水服用有助睡眠。

大枣，莲子，百合等都具有补脾安神治疗烦闷的作用，晚上喝点莲子百合粥能促进睡眠。