经常失眠的人,身体可能会出现5个变化,别

随着现在社会压力的增大，很多人白天劳累了一天，晚上却有睡不着的情况。这就导致了很多人加入了失眠的行列，而长期失眠就会对人的身体健康带来很大的伤害。偶尔失眠可能对身体没有什么大碍，但是经常失眠那就要引起重视了。今天就让我们一起来分享一下，经常失眠的人身体会有哪些变化？

一、会影响精神状态

其实人在睡眠的过程中，身体的各个器官都处于休息的状态，但是人体的新陈代谢不会停止，即使在睡眠的过程中，脑组织探班，还是会继续合成，这个过程为第二天储存能量，如果在这个时候人的睡眠质量很差，就会无法储存能量。所以身体就会因为睡眠不足，导致第二天醒来之后变得疲惫不堪，从而影响到一个人的精神状态，影响到一天的工作和学习。

二、会出现脱发

在日常生活中，我们只有保证良好的睡眠，还样才能帮助我们提高体内的新陈代谢。同时良好的睡眠还能促进头发的生长，我们头发的代谢时间主要是在夜间的22点到凌晨2点，如果我们在这段时间已经进入睡眠当中的话，就能够有效保障头发的正常成长。如果长期睡眠不足的话，那么头发就无法得到正常的新陈代谢，从而会导致出现脱发、甚至秃头的现象。

三、导致免疫力下降

如果经常性的失眠，还会导致机体免疫力下降，使身体很容易被各种疾病传染，很容易感冒生病。长时间失眠会使大脑太累，无法正常工作，结果会导致免疫力下降，影响到人体的身体健康。

四、易患老年痴呆

失眠跟健忘是有紧密联系的，失眠会导致健忘症的出现。如果我们经常失眠的话，在很长一段时间内，会使脑神经变得抑郁，容易出现焦虑症、抑郁症等，甚至还会恶化为老年痴呆的症状。因此保持一个清醒的大脑，保证充足的睡眠是非常重要的。

五、出现黑眼圈

我们大多数人都有晚上睡眠不足，第二天醒来之后眼部出现黑眼圈的现象。这是因为长期失眠导致身体无法正常运行，引起内分泌紊乱，一旦体内发生内分泌紊乱，黑色素就会迅速沉淀，并在跟角周围形成黑眼圈。