焦虑与失眠恶性循环圈如何破听潘集阳教授为

“杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。”这个故事出自《列子·天瑞》，是说杞国有一个人，害怕天会掉下来，地会崩裂，每天忧虑地茶不思饭不想，觉也睡不着。这就是后世耳熟能详的“杞人忧天”的故事。

杞人忧天的故事，看似夸张离奇，却并非个例，现实生活中有很多人跟“杞人”一样，在别人看来再正常不过的事情，在他们看来却是天塌的大事，过不去、顶不住，压在心里，被折磨地吃不香睡不着。据统计，中国有超过3亿人存在睡眠障碍，无独有偶，7.6%的终身患病率，也让焦虑障碍在精神疾病中独占鳌头。焦虑与失眠互相影响，形成恶性循环圈，严重影响生活、工作及社会稳定的重要因素，必须引起重视。

3月28日，《医师报》联合西藏天晟泰丰药业主办的“郁证调理，改善睡眠：中西共话，


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