正念安眠
摆平焦虑抑郁的心理标配
睡眠已经成为一个困扰很多人的日益普遍的问题，尤其是对于高压力、高负荷的学生、上班族而言，失眠问题层出不穷，很多人备受困扰。本次活动，我们联合中信出版社邀请到《睡个好觉》的作者之一，资深心理医生汪瞻为我们提供了量身定制的个性化安眠方案，以有趣、直接、实用的知识分享，帮助我们寻找适合自己走出失眠的良方。
周日15:00-17:00
年8月15日
主讲嘉宾
汪瞻
中华医学会行为医学分会睡眠医学学组委员，深圳市心理咨询师协会副秘书长，耶鲁大学医学院访问学者。
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失眠认知行为疗法的7个训练，摆脱失眠的困扰，解决高压人群的睡眠问题。
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来源：前檐
编辑：惠颖
责编：戴洁
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