森田疗法的睡眠密码失眠终结课程来啦

单纯失眠VS

焦虑失眠

在咨询的过程当中，经常都有失眠的朋友向我述说道，这么多年来，几乎把关于睡眠的各种方法都学完了，例如呼吸法、自我催眠法、音乐法，以及运动食物调理等，还吃了各类药物和用了物理调节器械，自己似乎都成了一个睡眠的调理专家，但是自己的失眠，还是没有完全的好转，不知道为什么？

我的回答是，因为还是没有对症下药？这是什么意思呢？其实也就是说，在失眠这个问题上，是分为了两种失眠的，第一种是单纯的失眠，只是睡不着而已；第二种是焦虑性的失眠，是为了失眠而焦虑的失眠。

什么叫单纯的失眠呢？我相信大家在生活当中一定会遇到这样的情况，比如说我们的亲人，我们的朋友或者同事，他可能会向你抱怨，昨晚没有睡好，这一段儿睡眠都不足等等，不过你会发现，他只是说了，抱怨了就完了，没有一天到晚忧心忡忡的去想失眠怎么办？怎么解决我的失眠？他们是晚上真的没有睡好，辗转难眠，却也没有那么急切的强求睡眠，也就是迷迷糊糊的休息而已。

上面的这种情况，就叫做单纯的失眠，这种失眠的情况，各种操作性的方法是比较适合的，例如经典的数羊啊，观察呼吸呀，自我催眠，甚至喝牛奶泡脚或者药物等等都有很大作用。

而焦虑性的失眠，又称心因性失眠，是指我们过度的忧虑失眠，过度的强求睡眠而导致的焦虑症型失眠。对于这种失眠的情况，各种操作性的方法往往是治标的，所以无论你学了再多的方法，结果肯定还是杯水车薪的时好时坏。

因为焦虑性失眠的根本，是我们对于失眠错误的认知和强求睡眠的态度。所以要想解决焦虑型失眠就得真正建立对睡眠正确的认知和心态，只有这里调整了，我们才会真正的走出失眠。

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森田疗法不但对于神经症有极大的帮助和改善，同时对于焦虑性失眠也是非常的特效，因为它直接从焦虑性失眠的根本入手调整，可以说是对症下药，药到病除！

因此，还在为失眠而焦虑、痛苦、抓狂的你，不要错过了这套课程——《森田疗法的睡眠密码》

本课程共十节内容，曾经是家园失眠专项辅导班的内部课程，由家园三位老师倾力打造。该辅导班从16年夏开始招生，一直持续到20年初，期间从未间断，在将近四年的时间里帮助了上百位学员成功的走出了失眠的困扰！

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