失眠做恶梦，怎么办

　　有些人会容易失眠，或者做恶梦。怎么办？一方面调理好自己的身体。第二方面药师法门都有讲过一个方法，什么方法呢？眼睛，眼球的运动，还有我们脑的运动，有很密切的关系。你整天失眠怎么办呢？你身体又没事，检查又没事，但是就是失眠，又觉得没什么压力，心情又很舒服，但是为什么睡不着呢？有一个办法，做一些眼球运动，念一些药师咒就可以了，很简单的。 　　你可以首先尽量地放松自己，然后眼球慢慢地转动，心里就念药师咒，慢慢地转三圈，然后向左转多一次，这样你就很好睡了。今晚试一下，在这里稍微提一提。 　　其实她里面如果深入地讲，这些是一个真正地的修法，不是说笑的，不过我们今天讲一点点皮毛而已，因为大家刚刚是幼儿班，所以不可以深入地讲解药师法门。大家一起发心念完十万遍《药师经》，我们才可以详细地讲解。 　　所以希望我们可以快乐自在，这样来修学佛法，了解药师法门。而且一定要在生活中间尽量地轻松自在，一定要保持正面的情绪。如果有其他负面的情绪生起来的时候，不用怕，不用恐慌，你应该首先冷静地了解它，为什么我会生气呢？为什么我会生瞋恨心呢？基本上我情绪变化都是因为怎么样？因为我们不可以看破、放下，所以起执著心，才有烦恼。

----节选自大愿法师《如何做个快乐的修行人》

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