改变失眠的好办法

修行来说，瑞相就是启发信心。什么信心？去实践佛法的这个信心。怎么实践？照见五蕴皆空，把自我解剖化解。

不仅修行如此，即使晚上回去睡觉，如果“我”不息下来，进入不了梦乡，有的人失眠，翻来覆去睡不着，要吃安眠药，痛苦睡不了，业障重，“我”消化不掉，“我”躺在那里，融化不掉。

只有将“我”静下来，“精、气、神”都很平和，甚至慢慢地“自我意识”慢慢淡化，到没有的时候就进入梦乡了。均衡呼吸，然后静静的就进入梦乡了，一个生命能融入梦想是很幸福的。

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！”念着我执越来越小，就融在佛光里了，这时哪怕有几秒钟融进去，当你从这个定当中出来时，你会发现，身体这个阳气恢复了，脸蛋子红扑扑的，手心暖暖的，人特别祥和幸福的感觉。因为分别心越来越小，你才会尝得到念佛的受用，念阿弥陀佛与阿弥陀佛相应，一相应，就如冬天晒太阳一样，一丝风都没有，在阳光里晒暖暖的，晒得每个细胞都暖洋洋，修行就是那种感觉。所以有时很多修行人的修行境界不可言说。

长按







































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