一位失眠患者从中药调理到自我断药再次中药

这位患者和我们经常介绍的患者有区别，她之前是有采取过中医汤药的方式来治疗此病的，但可惜的是没有按照医师为其规划的阶段性治疗！用药不到到三个月之后放弃用药，在没有咨询医师的情况下选择自行停药！结果半年过去了。之前失眠好转的现象也逐渐的恶化，晚上只能浅睡不到3小时。前几天，再次通过电话和我沟通，表示自己还是继续选择中药的方式调理治疗！因为她最近这段时间睡眠情况很是严重，有吃安眠药物来帮助睡眠，吃的安眠药自己感觉出现了副作用，有便秘，腹泻，精神焦躁不安的现象出现，自己不敢继续吃了，希望再次通过来中药调理自己失眠的现象，这次一定听从医师的安排、规划，坚持用药直到失眠现象完全没有，再停药！

上一段文字是对她之前治疗过程的一个总结，接下来和大家讲讲这位患者的案例！为了尊重患者隐私就选择性的屏蔽其姓名，用称呼代替！胡女士在年11医院咨询医生，医生告诉她，她患有“失眠症”，在医院开了一些相关治疗失眠药物，用药之后睡眠效果不理想，然后选择在我们北京泽元堂看诊用药！当时，医师就和她讲过这个病需要坚持用药一段时间，不能有点效果就停药了，并给她进行了周期性的规划！胡女士也很是认可，一连用药了2个周期！在第2个周期即将用完需要复诊的时候，我接到了胡女士的电话，她表示自己失眠的情况已经好了很多，自己在调整一下就好了，中药就打算暂时性不喝了！

当时，我听到胡女士这番话的时候感到很诧异！之前，我也和她介绍过中药治理失眠不能看到一点好转的现象就选择性的停药，但是胡女士态度很是坚决，我们也遵从患者个人意愿，停药治疗！其实治疗效果还是有的，在这用药2个周期的时间里，睡眠从之前的一晚上睡3个多小时到可以睡5个小时，而且中午的时候还可以小睡40分钟到1个小时，没有用药之前，中午是没有小睡现象的。但患者拒绝用药我们也是没有办法的，选择治疗的权利在于患者自己，我们不能加以干预！

目前，胡女士继续选择我们这里接受中医中药的方式调理治疗自己的失眠现象，这也是对我们的治疗效果的认可！唯一可惜的就是之前的治疗相当于无用了，只能重新规划了，不仅浪费钱，也导致自己身体状况出现问题！这里，我们就不在讲述了，希望有这类现象的患者或者正在接受中药调理治疗的患者坚持用药，中药唯一不足之处就是见效比较缓慢，需要长期坚持用药！但治疗失眠这类疾病，中药效果真的要比西药要好很多，而且没有副作用，中药入药之前需要炮制，而且停药之后没有依赖性！

最后再给大家讲讲改善自己失眠的六种方法，供大家参考，希望可以帮到大家，觉得还不错可以点赞转发！

1.首先，要保证自己白天不是一直在睡觉，白天睡眠时间要控制到30分钟以内，晚上睡不着，白天就一直睡，那样的话，晚上更睡不着了。所以首先要做的就是白天控制好自己的睡眠。

2.接下来，自己在睡觉之前不要喝咖啡，虽然经过验证咖啡不能提神，但是咖啡给人的心理暗示会让人更加睡不着。

3.躺床上以后，如果睡不着，可以采用大家熟悉的数羊法，其实很多人发现这样有时候并不起作用，这时候该如何是好呢？那就对自己进行心理暗示，采用全身放松法，告诉自己，从头开始，要保证环境很好，不嘈杂，自己心里面开始说！现实中头皮的放松。眼的放松，脸部的放松，脖子的放松，腰部的放松，腿部的放松，脚的放松。让我们的身体进入一种很好的放松状态。保持心情平静，一段时间后眼睛会开始越来越沉，想去睡上一个好觉，好了，之后意识就会越来越模糊，甚至完全没有了意识，要睡觉了。这是采用自我催眠的办法，可以反复的练习，还是不错的。

4.大家还可以在网上下载一些轻音乐，或者是有关潜意识的催眠的教程，听着他们的，让自己放松。更好的睡眠。5.每一天，我们都会遇见很多的事情，有时候是烦心的事情，如果自己是容易放不下的人，在睡觉之前就告诉自己，今天遇到了什么事情，让自己的心情比较糟糕，可能会失眠，既然已经知道了这样会影响睡眠，那我们就要学会改变，把这件事情暂时性的先放下，等到明天有精力了再去处理，给自己一个暗示。6.保证每天的饮食，一日三餐都要吃，不要总是睡得晚，起得晚，不吃早饭，这样对身体不好。也会影响我们的睡眠质量。

好了，本期关于这位胡女士治疗案例文章就简单介绍就到这里了，如果你或者是身边有植物神经紊乱，焦虑，抑郁，失眠的朋友不妨联系我！

治疗就诊须知—

本文编辑：佚名
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