正确认识抑郁症纠正抑郁症的四个误区

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称，主要表现在情绪低落，思维活动抑制、行为活动减少，长时间（至少持续两周及以上）、无原因处于抑郁状态中，伴有生理不适体验，常见的有无原因的头部不适、胸闷等。

目前全球有3.5亿抑郁症患者，预计到年抑郁症将成为全球范围第二大致残疾病。

目前我国抑郁症人群约万，每年约有20万因为抑郁症自杀。

但是在我国抑郁症可能还没有当成病来看待，因为在我国抑郁症的就诊率仅4%，90%的患者根本就没有治疗过，从而导致5%的患者最终走向自杀的结局。

造成抑郁症如此没忽视的原因主要是很多人抑郁症只是心情不好，遇到好事一会就好了；

也有人认为抑郁症是心病没有药物可以治疗（心病还要心药医）；

还有一部分人认为看心理医生很丢脸。这些人很多是把抑郁症和抑郁搞错了，抑郁是心情不好，是心境障碍，大脑中的神经递质并没有发生改变，而且持续时间较短（一般两周以内）。

但是抑郁症是一种病，它不仅仅是心情不好，而是对生活中的一切丧尸了一切的兴趣与欲望，是一种精神障碍，而且患者大脑中的神经递质5-羟色胺（5-HT）已经发生紊乱或者缺乏。

所以我们要正确的认识抑郁症与抑郁的区别。但是大家对抑郁症也不要过分担心，因为抑郁症是可控可根治的疾病。

除了和家人朋友在一起多交流很重要，也有药物帮助的。

关于抑郁症要纠正的四个误区

误区一：“不开心”就是“抑郁了”

真正的抑郁症，“心情低落”要至少持续两周，影响其日常工作、生活，而且不仅仅表现为情绪不好，还有焦虑不安，兴趣缺乏和乐趣丧失，“做什么都觉得没意思”，此外有些患者还出现胸闷、胃肠道不适等躯体焦虑的症状。因此，不能将暂时的心情不好简单地归结为抑郁。

误区二：抑郁症靠心理疏导就能好

有些患者的家人认为，抑郁症是心理问题，做做思想工作，情绪疏导就能好，医院治疗。

实际上，抑郁症是一种疾病，尤其是发展到了中度和重度，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。

遗憾的是，由于患者不重视或者存有“病耻感”，抑郁症的就诊率不到4%，也就是说，还有96%的患者没有意识到，医院进行检查。在抑郁症患者中，只有不到0%接受了治疗。

“医院确诊患有抑郁症，有些因为经济原因，有些担心药物副作用，有些认为自己能够调节好，仍有部分患者不接受正规治疗。”

误区三：服用药物会产生依赖性和副作用

有些患者认为服药会产生依赖性，服用上就停不下来，或者带来副作用，因而排斥服药。

事实上，抗抑郁药物本身是不会给患者带来依赖性的。但有些合并治疗患者焦虑和失眠的处方药物，例如安定类药品，可能在长期、规律服用情况下会存在一定依赖性，但这类药品往往只是需要患者短期服用，因为不必过度担心。

还有些患者在服用抗抑郁药物时，会出现胃肠道反应，这种情况一般是暂时的，遇到时不用担心，坚持服药一周左右就会消失。

误区四：症状缓解了就可以减药停药

之所以强调按时服药，是因为抑郁症有容易复发的特点，患者经过抗抑郁治疗，仍有35%的复发几率，如果三次发作、未接受维持治疗的患者，今后复发的概率几乎是00%。

“抗抑郁药物起效慢，最快也要两周，所以不要吃完药觉得不能立刻看到效果，就认为没有作用，并且，大部分复发的患者是因为过早停药而复发的，在治疗过程中要听从医嘱，坚持服药，这样才能获得稳定的疗效。”

抑郁症的家庭护理

抑郁症患者的家庭护理包括改善家庭成员关系、心理护理、睡眠护理、饮食护理、生活护理、娱乐休闲、督促治疗等。

、改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素

在对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭护理的关键。

2、加强心理护理，防止患者自杀

抑郁症状明显的患者往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。

陪伴者需要较能体贴、关心患者并能体会患者的心境，通过与患者的交谈，诱导患者倾吐内心的隐秘或痛苦，了解患者最关心、最需要、最担心的是什么，从而尽量帮助解决。

同时还要劝导患者面对现实，对任何事情不必过分担心，顺其自然，增强自信心及战胜疾病的信心。

注意观察患者的情绪变化及异常言行，如发现患者流露出厌世念头或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕患者自杀。

此时应把家中危险物品（小刀、剪刀、绳、药物等）收好，以防万一。

3、睡眠护理

患者入睡前常出现忧心忡忡、焦虑不安。

此时家人应多在身边陪伴这样能使患者感受到家庭的温暖，焦虑情绪也较易消除，对患者的睡眠也会有帮助。

抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的患者一定要给药控制，延长其睡眠时间。

4、饮食、生活护理

抑郁症患者因情绪低落常拌有食欲下降，有些患者想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以家庭成员应注意加强患者的饮食护理。

另一方面，患者由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起床活动。

5、督促用药或心理咨询

抑郁症行之有效的治疗方法是药物治疗和心理咨询相结合，家属应督促患者维持用药或心理咨询，尤其是病情好转处于康复期的患者，千万不可病刚好就停药或中止咨询，这会增加复发机会，停止用药或心理咨询与否应在心理医生指导下进行。

用药过程中，要注意观察药物副反应，若无特殊情况，决不可间断用药或随意删减剂量。

6、娱乐、休闲

对病情较轻的患者，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当患者能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，激发自我价值感。

有些抑郁患者常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。

平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳舞等。也可带患者到公园散步，到郊外活动。这些活动对改善患者的抑郁症状大有裨益。

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本文编辑：佚名
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