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健康科普知识远离失眠健康生活如何

  • 来源:本站原创
  • 时间:2020-2-3 18:30:02

失眠是最为常见的睡眠问题,根据年中国睡眠研究会在6座城市中的研究结果表明,中国内地成年人中存在失眠障碍的比例高达57%,工作人群中更是有65%的人存在失眠障碍,世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。由此可见,失眠已经成为现代人群中普遍存在的问题,如何防治失眠障碍则成为了全社会长期共同的任务。

失眠的诊断以睡眠紊乱程度决定,这种程度很大程度上依赖于个体的主观感觉,并且该程度是否足以引起临床







































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