高考医语淄博市中西医结合医院心理专

离中高考不足10天时间了，这段时间内孩子的心理是极易波动的，很难平静下来。面对竞争激烈的中高考，面对紧张焦虑的孩子，家长该做点什么呢？您的孩子需要注意些什么呢？对于即将到来的考试，您准备好了吗？5月29日，医院心理科(神志病科)阎加民主任医师，受邀参加淄博人民广播电台.7家长会，就临近中高考家长应注意的事项，提出几点建议。1做稳定，压倒一切1、稳定心态。减轻心理压力，营造和谐的家庭氛围。2、稳定作息。注意劳逸结合，继续巩固已形成的良好的生物节律。3、稳定学习习惯。合理安排时间，不改变已养成的学习方法、策略、技巧。4、稳定饮食卫生。合理饮食，注意营养均衡，审慎进补。5、稳定，是正常发挥的充分必要条件，也是超常发挥的前提。2说Tips1，少说。少唠叨。要从爱的角度出发，关心孩子，而不是关心成绩；要舒解压力，而不是施加压力。2、用肢体语言表达关爱和支持。3、善用面部表情，尤其是眼神，来理解、接纳，更多的微笑。4、规避争吵。最好“闭嘴”。5、忌说一些正确而无用的废话。如“祝你成功”，“成败在此一举，加油”等。3防范意外1、晕场。过度焦虑，要尽快调整，深呼吸或按摩穴位，放松下来，投入考试中。2、考场中突发的干扰。要专注于考试，全身心地







































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本文编辑：佚名
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