秒懂疾病丨失眠症1长期失眠会导致猝死

音频稿：王英主播：林欣

人生在世，吃喝拉撒睡是人的最基本生存要求，五者缺一不可，但生活中有不少人每个月总有那么几天睡不着，甚至是失眠已经成为了一种常态。

从今天开始，我们将用三期节目的篇幅给您说说这磨人的失眠症。

据相关数据显示：近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠症患者越来越多。

失眠症的患病率约为10％－20％。其中，以女性及老年人多见。

什么是失眠症？

根据《中国精神障碍分类与诊断标准》定义：失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦。

失眠症有哪些常见的临床症状？

症状一、睡不着

即入睡困难，是最常见的一种形式。多表现为躺上床后在没有外界明显干扰的情况下，超过半小时仍无法入睡。

症状二、睡不稳

即睡着后容易醒，夜间常醒2次以上。

症状三、睡不久

即睡几个小时就醒了，通常在3-4小时以内，醒后再无法入睡。

症状四、恶梦多

即入睡后恶梦频频，惊醒后再继续，梦境就像连续剧一样。

症状五、无效睡眠

即醒后不能使精神振作或恢复精力，仍感到疲劳或想睡，注意力不能集中，影响工作或学习能力。

临床上，按照失眠时间长短，可将失眠症分为三类，分别是短暂失眠，短期失眠，以及长期失眠。

短暂失眠一般持续数日。常因突发事件引发，比如居住环境突然改变，住院治疗，外出旅行等。

短期失眠通常可持续3周。与外界因素引起的紧张状态有关，常见原因比如失恋、工作压力大、面临考试等。

长期失眠可持续3周以上。

临床上有许多人跟医生说自己失眠，可是经过医生详细问诊后发现该就诊者只是最近这几天入睡时间比以前长了，或者醒得早了，而这种睡眠状态对其白天的学习、工作几乎没有任何影响，那么这种失眠就属于假性失眠。

这主要是因为人们对失眠本身感到恐惧所造成的紧张、担忧和焦虑导致的。

失眠症有哪些危害？

危害一、精神方面的异常

长期失眠会导致抑郁症，焦虑症，甚至想自杀。

危害二、神经物质分泌紊乱

长期失眠会导致记忆力衰退，免疫力下降，容易引发肥胖、心脏病、中风，也增加了罹患高血压、2型糖尿病等慢性病的风险，甚至还会导致猝死。

危害三、癌症

专家指出，近几年多种癌症出现高发的态势，也与患者长期的严重失眠有着脱不开的关系。

危害四、社会问题

长期失眠不仅给患者个人的生理、心理造成多方面困扰，而且会导致工作效率低下，事故频发，带来一系列的社会问题。

来自交通部门的信息表明，睡眠严重不足会引起视觉、听觉能力下降，降低司机的反应和判断能力，是引发交通事故的重要原因。

好了，今天我们就说到这，下期我们将跟大家说说哪些错误的习惯容易诱发失眠症？我们平时该怎么去预防失眠症？

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⊙注：本







































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本文编辑：佚名
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