癫痫导致半夜睡眠质量不好怎么办怎么才能

疾病跟疾病之间是有关联的，癫痫和睡眠之间是相互影响、密切相关的，癫痫的发作对于睡眠结构、睡眠效率等具有显着的影响，同样睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。

据了解，在癫痫群体中，至少有25%的患者发作与睡眠有关。睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。

若是癫痫影响患者的睡眠质量该怎么办呢？

大家应该要知道，睡眠质量不好就会引发癫痫的发作，这样就会造成恶性循环。因此，我们在治疗癫痫和睡眠的时候，医院来进行。医院就是一家正规的治疗失眠症、抑郁症、医院，值得你的信赖。

当癫痫影响到睡眠的时候，不要随意服用安眠药。因为安眠药的副作用包括失忆现象，梦游现象，阻碍潜在的失眠原因，呈现白天嗜睡，夜间跌倒，反弹型失眠，认知功能障碍，依赖性的形成等多种副作用，另外安眠药会改变正常睡眠结构，它可能减少深睡期和快速动眼期睡眠，可能增加浅睡期。快速动眼期睡眠减少，加上浅睡期的增加会使得癫痫发作的频率增加，所以各种药物的使用是需要在专业医生的指导下进行的。

那在日常生活中，我们需要注意的有哪些方面呢？

若因为已经有一段时间的睡不好而有可能引起癫痫发作的顾虑，则尽量以接近生物时钟的方式来补眠，也就是比平常晚起半个或一个钟头即可，不要拉至二三个小时以上，另外中午稍稍睡个午觉也可以。

还要避免过晚吃大餐，喝刺激性饮料或喝太多水。避免睡前3-4小时内做剧烈运动，因为剧烈运动会让体温升高，而体温稍微下降摄氏约0.6到0.8度是对睡眠有帮助的。

假如毫无睡意，不要勉强躺床，可做些不刺激而单调的事。半夜睡醒时，勿起床看时间，不要着急，可继续回去入睡。

由此可见，癫痫对睡眠质量是有影响的，如果睡眠质量不好，会引发癫痫发作的。所以癫痫病患者一定要及时治疗，保证睡眠的质量。同时，睡眠质量不好也容易诱发癫痫，需要引起高度重视！

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本文编辑：佚名
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