穴位总是失眠睡不着怎么办这两个穴位帮

SOS

经常失眠睡不着怎么办？

什么是失眠

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

失眠分为以下三类：

起始失眠

入睡困难，要到很晚才能睡着。多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

间断失眠

是睡不宁静，容易惊醒，常有噩梦。中年人脾胃不好，消化不良，常易发生此情况

终点失眠

容易入睡，但半夜醒来后睡不着了。老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。

对此，我们可以通过揉按内关、神门、三阴交和太冲穴，这四个穴位来补心气安神，帮助睡眠。

内关、神门穴

三阴交穴、太冲穴

艾小宝极力推荐使用好艾友明星产品—“好艾友甄阳微分子艾灸”来辅助揉按穴位，治疗失眠。

使用方法

取适量的好艾友甄阳微分子艾灸，揉按相关穴位，时间约为10分钟。如有条件，用保鲜膜覆盖，效果更佳。

赞赏

长按







































白癜风爱心传递分享会
北京中科医院是怎么样



本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.hx-lw.com/smjc/10880.html