糖尿病人失眠的危害

糖尿病患者也易失眠，这是因为糖尿病患者往往会有躯体疼痛等不适症状。尤其是末梢神经炎等并发症会让糖尿病患者手足麻木。并有针刺感和烧灼感，导致睡眠状况不好。

糖尿病患者易失眠的影响

糖尿病本身的病理、生理等特点，严重影响着患者的睡眠质量，如因糖尿病引起排尿次数增多、尿急而造成睡眠中断;因控制饮食而进食较少，造成夜间饥饿，导致睡眠中断。

其次，糖尿病并发症严重时会危及患者的生命，很多糖尿病患者由于担心并发症的出现，心理负担比较重，往往合并有抑郁症，进而紧张焦虑而不能安睡。同时。多尿是糖尿病患者的典型表现，夜间频繁起夜也会影响睡眠质量。糖尿病患者一旦失眠或睡眠不足，交感神经就会兴奋，体内儿茶酚氨类激素(如肾上腺素、曲甲肾上腺素等)分泌增高，血糖也随之增高。

失眠对糖尿病患者的影响可大可小，专家提醒，糖尿病患者应当注意睡眠，从而有利于血糖被控制在合理范围，而患者控制好血糖，夜间也可以睡得舒适。家族有糖尿病病史的人更应注意睡眠规律，以减少糖尿病的发生。

2型糖尿病患者需注意以下几点：

1、控制血糖

2型糖尿病患者的血糖很不稳定，患者无论有没有出现糖尿病的症状，都应该要合理控制自己的饮食，防治血糖的过度增加。

3、戒烟

香烟会导致2型糖尿病患者的血粘增加，收缩血管等危害，加重2型糖尿病患者发生心脑血管并发症的概率，所以，戒烟是2型糖尿病患者必须要做到的事情。

4、不暴饮暴食

2型糖尿病患者大都喜欢大鱼大肉，糖尿病专家称：2型糖尿病患者注意节制。每顿可以吃，但要少量食用。

5、节制饮酒

酒对2型糖尿病患者而言没有什么营养，还会增加人体解毒的负担，要少喝。黄酒和葡萄酒具有促进血液循环的作用，对经常怕冷的患者会有一定的好处，可以适当饮用。如果患者有脂肪肝、并且经常伴有口苦、舌苔发黄的症状最好一滴酒都不沾。

6、起居时间有规律

人体存在一个24小时生物钟，研究发现，如果每天上床睡觉和起床的时间不固定（包括周末），哪怕前后只差1小时，也会打乱生物钟，影响睡眠质量，还会降低胰岛素敏感性，影响血糖控制。

来源：互联网

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本文编辑：佚名
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