冬眠不觉晓，从容度余生

一、失眠很痛苦

在这个瞬息万变、压力四伏的世界，至少三分之一的成年人深受失眠的折磨。上床睡觉，对于大多数人是愉快的经历，却是失眠症患者的噩梦，害怕夜晚的来临，爬上床，关了灯，睡意全无，翻来覆去睡不着，越努力入睡，越难以入睡，越发感觉挫败、紧张，半夜频繁醒来，重新入睡更困难，终日生活在对失眠无止境的焦虑中。失眠引发的愤怒、疲惫和脾气，会波及情绪、工作效率和处事能力，危害家庭和社会生活，于是，很多患者开始服用安眠药。

安眠药便宜，但是受限制，有些人托关系买到艾司唑仑、地西泮，沾沾自喜。每每听到别人说喝着安眠药，我都很心痛和无奈，去年春节决心写一篇关于失眠的文章，不只是科普。一方面倾注三年的知识储备，一方面力求通俗易懂，一年以来，一直牵挂着此文，颇有压力。没错，每一篇都是干货，医案也好，情感也罢，虽然力量渺小，但是绝对不辜负读者，在人海茫茫中







































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本文编辑：佚名
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