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给我起来上班
今天是大年初八,回到单位上班,大家心情都还好吗?能好才怪呢!
身边好多朋友都反应失眠,头晕,没有食欲。眼睛充血,腰酸背痛,月经紊乱。这些,大多是因为不规律的饮食作息造成的。面对种种不适,该如何拯救自己?
失眠怎么办
很多朋友们长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果就失眠了。
失眠怎么办呢?有什么治疗的方法?戳视频看看呗
腰酸背痛如何缓解
过年长时间保持一定姿势打牌的你是不是现在腰酸背痛浑身僵硬?要尽快做一些运动舒缓僵硬的腰背,否则气血长时间不通畅会造成更大的问题。
以下这几个穴位按摩可以有效地缓解腰酸背痛
不想上班怎么破
长假结束了,你有没有自言自语“我不想上班”?除了恐惧上班、对工作有排斥情绪外,还有些人因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失落、抑郁、提不起精神等现象。
上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都作出相应调整,静心思考上班后该做的事情。
上班后一定要给自己安排好一天的工作,做好工作计划和时间安排,一天中要做几件重要的事情,把自己的精力放在这些事情上,更多
本文编辑:佚名
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四神聪穴原名神聪,最早见于《银海精微》,属经外奇穴。中医认为脑为元神之府[详细]
女性失眠多梦,通常一早起来就浑身没有力气,困乏。很多女人都有这样的症状,[详细]
四神聪穴原名神聪,最早见于《银海精微》,属经外奇穴。中医认为脑为元神之府[详细]