春节后遗症失眠心烦不想上班怎么办

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给我起来上班

今天是大年初八，回到单位上班，大家心情都还好吗？能好才怪呢！

身边好多朋友都反应失眠，头晕，没有食欲。眼睛充血，腰酸背痛，月经紊乱。这些，大多是因为不规律的饮食作息造成的。面对种种不适，该如何拯救自己？

失眠怎么办

很多朋友们长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果就失眠了。

失眠怎么办呢？有什么治疗的方法？戳视频看看呗

腰酸背痛如何缓解

过年长时间保持一定姿势打牌的你是不是现在腰酸背痛浑身僵硬？要尽快做一些运动舒缓僵硬的腰背，否则气血长时间不通畅会造成更大的问题。

以下这几个穴位按摩可以有效地缓解腰酸背痛

不想上班怎么破

长假结束了，你有没有自言自语“我不想上班”？除了恐惧上班、对工作有排斥情绪外，还有些人因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失落、抑郁、提不起精神等现象。

上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都作出相应调整，静心思考上班后该做的事情。

上班后一定要给自己安排好一天的工作，做好工作计划和时间安排，一天中要做几件重要的事情，把自己的精力放在这些事情上，更多


本文编辑：佚名
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